１０月１４日～１５日、ウェイト

１４日


１４日起床時、５４．７Ｋ


５５Ｋ台になってなくて少し安心。

飲んだ水分も、

あまり翌朝に残ってなくて良かった（＾＾；







で夜の１４日の練習


くたくたになって帰宅。



１４日帰宅時、５４．４Ｋ。






どうせ水分を飲んでしまうなら？

今日から、

プロテインをカブカブ飲んでしまおう!!

と決心。

１１日に頼んだネット「楽天市場」より到着。



プロテイン３００cc分飲んで・・・・・・・・


余計に喉渇いて（笑

更に牛乳３００ccをお代わり。




少しでも、

疲れた筋肉をリカバリー出来るだろうか？



その上、

水分を摂りつつ、

プロテインでお腹も溜まるので、

食事したプチ満腹感も味わえてラッキー。



空腹でも、

空腹感がかなり緩和されました。


また牛乳の効果か？

熟睡しやすかったです。





























１５日を迎える



１５日起床時５４．７Ｋ。


寝る前に、

あれだけ飲んでいたのに、

睡眠時間を６時間程とってみたら？

代謝の要因か？

思ったより増えていなかったです。


物理的に６００ｇ以上は、

増えていてもおかしくなかったのに。














１５日の練習



１５日の帰宅時、５４．０Ｋ。





キター、

とりあえず形だけでも、

ここまでキターって感じです。


バンタムのリミットまでココから１ｇでも、

落ちれば!!クリアーです。









寝る前は、

プロテイン３００ccに青汁の粉末スティック２本混ぜ混ぜ。

大麦若葉（カワチ薬品で購入）


妙な牛乳抹茶のような、

味になってしまった。



それでも、

体に良いんだろう？

と解釈して飲みました。






そして口直しに（笑

牛乳だけ３００ccをお代わり!!!


飲み過ぎでも止まりません（＾＾；