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応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。 まだ、ローデータの段階ですが、一歩一歩、前進！
いや～！頑張った甲斐が、やっと感じられる域になりました。
データのナンバリングをするのも一苦労でしたが
３７分の１１まで、進みました。
途絶えることなく、日々、前進することが大切です。
Copyright（2020 book-create
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いや～！頑張った甲斐が、やっと感じられる域になりました。
データのナンバリングをするのも一苦労でしたが
３７分の１１まで、進みました。
途絶えることなく、日々、前進することが大切です。
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にほんブログ村 応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。 資料収集に費やす時間が半端ない！PCとプリンターは命です。
おはようございます。
ここ二日間は、資料収集に時間のほとんどを費やしていました。
単純作業なのですが・・・
いや、単純作業だからこそ・・・
根性が必要です。
当初は、研究テーマに合った資料・文献が見つからなくて
どうなることか・・・と思っていたことを考えると前進です。
何百枚プリントしただろうか？
すごい分厚さです。
私の贅肉より分厚いのです（笑）！
お陰で、首と肩と背中が、かなり凝っています。
ヨガやストレッチで身体をほぐさないと、頭痛、片頭痛が起こりそうです。
さて、第一段階をクリアして第二段階へ移ります。
合理的なアイディアが降りてきて、すいすい進むとうれしいです。
皆さん、よい一日をお過ごしください。
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）にほんブログ村 応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。 １日１杯「やせる出汁」を作りました！
先日、購入した『１日１杯飲むだけダイエット やせる出汁』の本。
こちらの本を参考に、まずは、材料をそろえました。
鰹節：３０ｇ、煮干し：１０ｇ
刻み昆布：１０ｇ、緑茶：５ｇ
鰹節１袋の約半分を使いました。
フライパンで、煮干しと鰹節をいります。
まず、ミキサーに、緑茶と刻み昆布を入れ
続いて、フライパンで炒った煮干しと鰹節を入れて
かくはんします。
ミキサーに溢れそうだった材料は
ものの見事に、粉々になりました。
こんなに少なくなっちゃう！
と思いましたが、スプーンですくってみると
密度が濃い粉末です。
夕食の前に、１杯、やせる出汁を飲んでみました。
刻み昆布の味も緑茶の味も好きなので、
特に違和感なく飲めました。
続くといいな～。
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）にほんブログ村 応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。 今日は、やせる出汁を作ります。
かつお節・煮干し・刻み昆布・緑茶を用意します。
おはようございます。
今日も暑くなりそうですね。
マスクをしての外出では、熱中症に気をつけたいです。
体重が減ったのも束の間でした。
昨日は、穀類過多です。
朝カレー、お昼は、佐野ら～めん
夜は、サンマの開き、枝豆、自家製らっきょう
カブの漬物、オクラの胡麻和え、カツオの刺身等でお酒を飲んで・・・
そこで、やめておけばよかったのですが
大きな
おにぎりを作って食べてしまいました。昨日より、０．５㎏も増えています。
やはり、濃い味付けを好んでいるようです。
「デブ味覚」になっているようです。
今日は、『やせる出汁』の材料の「緑茶・茶葉」
「かつお節」「煮干し」「刻み昆布」を購入して
やせる出汁を作ります。
朝ごはんの参考例です。
美味しそうです。
夜ごはんも、ヘルシーですね。
パスタにも出汁の粉をかけて・・・
料理も楽しくなりそうですね。
◆検査結果を聞いてきます！
朝一番で、クリニックに行き、４月半ばに血液検査をした結果を聞いてきます。
２か月半も放置してしまいました。
肝機能、コレステロール値、中性脂肪が気になります。
皆さん、よい一日をお過ごしください。
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）にほんブログ村 応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。 今年度の研究は、修士論文に匹敵しそうなくらい、たいへん！！
食事の時間、昼寝の時間（笑）以外、ずっと、研究に没頭（正確には、へたばってました）してました。
何度も何度も、「もう駄目だ～」を心の中で連発していました。
頑張っても頑張っても、終わりが見えません。
あ～～～～、死にそう。
それでも、粘っていたら、少しだけ前進です。
７月中には、なんとか、目処をつけたいです。
１０月には提出です。
母の介護帰省もあるので、できる時に頑張らないと。。。
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