”太極拳のお稽古 2012,4,13”

簡化太極拳二十四手、今日の部分稽古は

３、白鶴亮翅
４、摟膝拗歩

こと細かく説明される、この教室の先生



ベテランの方々から、、








日経新聞に”太極拳で汗を流してみよう”と、掲載された記事を持ってきてくださったOさん

”ゆっくりと動く、太極拳はインナーマッスルが鍛えられていいらしいわ”

形だけを追っても、、、その効果を得るには、きっちり、インナーマッスルを鍛えるように、動かなければ、、、