「1日5分」シニア世代の基本筋トレ

昨年末から、日傘作りに追われ、
太極拳教室通いながらも、かなりの、運動不足
1ヶ月に1キロずつ体重増え、あっという間に5キロ増

増えた体重お腹周りに❓かなりヤバイ、長い人生初の経験

そんなこと話したら、この記事切り抜かれてテーブルの上に‼️
まだ間に合う❓