「秋の七草」覚えかた

毎週火曜日は多摩平太極拳教室
2:00から始まる教室、1：15には椅子が並べられて準備万端
お稽古前に
「秋の七草、全部言える❓」
「萩、桔梗、、、、？」
「覚えかた、あるのよ、おすきなふくはと覚えるの」と
お　女郎花(おみなえし)
す　薄(すすき)
き　桔梗(ききょう)
な　撫子(なでしこ)
ふ　藤袴(ふじばかま)
く　葛(くず)
は　萩(はぎ)

気を入れ替えて太極拳の世界へと


今日の部分稽古
後ろに下がる難しさ、、

「太極拳のお稽古、片足立ち」

月曜日は午前中ココブンジプラザで「太極拳いずみ」教室
太極拳のお稽古、重ねれば重ねるほど難しくなってきた
部分稽古はもちろん
技術、その技の理解も、、、
毎晩、中国語に大奮闘



この写真の方々、全員70歳以上
片足立ち❗️

太極拳の動作は、止まらず
川の流れのようにゆるやかに動く
その中に何度かの片足立ちがある
集中力が途切れることなく24式を終了させねばならない

楽しくて楽しくて夢中で習った初心者のころ
15年の歳月が流れて学ぶ太極拳
いつもスタート地点にいる自分、、、
道は果てしなく遠い、、、

「待ち遠しかった太陽‼️」

太陽☀️の恵みを待ち望んだ長い梅雨、、
天気予報外れ、太陽がいっぱいの日曜日
ようやくトマトが色づき、、


畑仕事の合間のランチは
先日大葉で作ったジェノベーゼソースのパスタ
バジルソースはもちろん、大場ジェノベーゼ結構いいかも、実に美味しい❣️
これは、温製、冷製どちらも美味しい❣️



エリンギ以外は、庭から採れた野菜でサラダ


土に消えた苗もある、、、、
成長途中で挫折した野菜も、、
この雨続きの天候、、
自然には逆えない、、、

「ひきこもり、、」

「脚長い、真っ直ぐで綺麗、スタイル良いわね」と
家を出て歩き始めると、見知らぬ女性が声を掛けてこられる
こういう褒め言葉に弱い私
「エッ❓お姉さまこそ、綺麗な方ですね」と、返す
「綺麗❓まさか、80過ぎてるんですよ」と

どうやら、ご主人を亡くされた後、
息子さんも引きこもりで亡くなられた、、、と
「警察が8人来て、連れて行かれたの
私に息子を殺したでしょって、聞いてくるの
信じられないでしょ！、、」と

いろいろと話されて、、、
苦しい辛い時期を経て、この年齢で一人暮らし、、、



この先どう生きて行かれるのか、心配、、

「小野寺麻里子先生のウォーキング教室」

太極拳Lの会終了後
小野寺麻里子先生のウォーキングスクールに初参加

まず歩いてみて、どうすれば良くなっていくかを、、、
歩く姿勢、歩幅、使う筋肉、、、具体的に、、

この爪先立ち、結構キツイ


両手を上げて、歩き始める

一人ずつ、丁寧に、、


アッという間に楽しい時間が過ぎる、、

普段使ってるようで使ってない筋肉、強化‼️
加齢と共に引力に負けるとは言わないように、逆らうか、、

「糸瓜に花」

先を争うように伸び急いだ我が庭の糸瓜たち
その成長中の重なり合う葉の間に　花❣️
初めて育てる糸瓜、もちろん花とは初対面‼️

結構地味で可愛い😊

この後ろ姿❤️

あら、こんなところにも、、

さて、この先、、、順調に実をつけてくれるかな❓


アレッ❓手前のオクラの葉に、、
初めて目にするこの虫
結構悪そうな虫のような気がするけれど、、、
無害❓

「4ヶ月ぶりの本部道場で太極拳」

コロナ感染者が3桁続きの東京
その影響❓「次世代講座」の出席者が意外と少ない
楊　玲奈先生の計らいで、リモート参加出来る方も、、


いつも詳しく熱心に丁寧に指導頂く
今日はさらに、さらに、予定時間20分越え、、

両足体重から、十字手
この上に向かおうとする動きと、下へ動こうとする動き
動の起点　の、大切さがかなりよく理解できる

2019年度最終日

楊　玲奈　先生　、北島先生に、
感謝の気持ち❣️
10月開催予定のこのクラス、マスクなしで、全員が
安心して参加出来るよう
コロナ菌　1日も早く地球上から消えてほしい、、、

「集い」

毎週火曜日の午後は多摩平太極拳教室へ

10月に開催される「日野武術太極拳大会」へ向けてお稽古が始まる
「故村松師範流太極拳」
先生が最高に素晴らしい人たちの集まりだから、安心して指導してください
みんなが応援してくれますよ
と、言われて引き受けた教室、、、、
みんな今日もいい笑顔、いい「気」が流れて、、、
終了後、気分良く一駅歩く

そして、国分寺手前で途中下車して歩く


若い時は集団行動を極端に嫌っていたけれど、、、
太極拳では大勢の方々と共に学びながらいい「気」を頂く、、

「太極拳 初伝審査」

国分寺ココブンジプラザで月曜日の朝開催の
「太極拳いずみ」
今日は、このクラス初めての初伝審査会
楊名時太極拳師範取得までの長い道のりの第一歩
受ける側、審査する側、張りつめた緊張の糸は最後まで解れない、、



「この4日間とにかく練習を重ねないと途中で間違ってしまうと思って
30回お稽古しました」と、Mさん
真面目で真っ直ぐな性格
その努力が演舞にあらわれる
終わって、本当にホッとされた様子

「いい経験になりました
新たな気持ちで頑張れます」と、届いたメール

次の世代が育つ楽しみ、、、、

「パープルバジル、大葉のジェノベーゼソース」

久しぶりの晴天、暑いけれど庭仕事
雑草と虫との戦いに、負けていく、我がか弱き野菜たち、
庭で成長中のパープルバジル、

虫被害に遭う前に収穫
ジェノベーゼソースを作る


もう少しパープルの色が濃くなってからもう一度作ろう

Bさんに頂いた立派な大場
これもジェノベーゼソースに


冷製パスタに使えそう、ドレッシング、炒め物、、
いろいろ活躍しそう、、