2/3（月）の食事記録。
朝食はあんブレッド、フルーツ、ココアで644kcal、さばのマリネ、揚げ茄子そぼろあん、ハンバーグなどで711kcal、夜は納豆ごはん285kcal。
サプリを含め総摂取カロリーは1648kcal、消費カロリーは157kcal、あすけん58点でした。
2/4（火）の朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで182kcal、昼はミックスピザ半分と紅茶で260kcal、夜は鯖味噌、筍の土佐煮、根菜サラダ、めかぶで528kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのミニバームロール等を含め総摂取カロリーは1703kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん68点でした。
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