今日の2食弁当～恵方巻き＆かき揚げ丼

今日の2食弁当は恵方巻きとかき揚げ丼です。
アイスティ、プロテイン、バナナ、SOYJOY、オーツドリンクを付けました。

恵方巻きはSHIMAちゃんのレシピで作ってみました。
きゅうり、ツナ缶、カニカマ、玉子焼き…何てったってお家にあるものだけで簡単に作れちゃう簡単でリーズナブルなレシピ！
ツナ缶入り、オッサンにも好評でした( *´艸`)ﾑﾌ

 

 

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お肌にやさしい♪無添加 ハッピーバブルバス

○o｡.無添加 ハッピーバブルバス ラスカル.｡o○

硫酸系物質、合成香料、着色料、アルコールフリー、お肌にやさしい無添加処方。
親子で楽しめるバブルバスです。

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無添加　ハッピーバブルバス　ラスカル
内容量：380ml
価格：880円（税込）
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お湯を入れる時にキャップに3杯。
もこもこな泡風呂が出来ました🫧
いつもはカラスの行水な私もトリートメント＆パックをしながらじっくりゆっくり夢見気分でもこもこ泡に浸かりました。

湯上りにびっくり！
チクチクも気にならないし何もつけなくてもお肌がしっとり♪
お肌が弱いわが家のオッサンも大絶賛でした🤩

泡立ちが良いのに泡切れが良い。
お掃除も楽なのでとても気に入ってます。

今まで気になっていたけど使うチャンスがなくって…
もっと早く使えばよかったって思いました。

 

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粒ピーナッツクリームトースト・カップ麺＆明太子チャーハン～食事記録

2/1（土）の食事記録。
朝食は粒ピーナッツクリームトースト、フルーツ、コーヒーで240kcal。

 

 

お昼はカップ麺と明太子チャーハン半分食べて559kcal。
夜は梅干豆を食べ過ぎてごはんはいらず…。
夕食用の野菜のかき揚げを揚げながら味見程度食べて259kcal。

サプリ、おやつの梅干豆を含め2/1（土）の総摂取カロリーは1561kcal、消費カロリーは196kcal、あすけん60点でした。

 

 

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明太子チャーハン

ランチに明太子チャーハン♪

ごはん200gに卵2個、明太子スティック1本、わけぎ適量。
明太子スティック1本丸々入れたので調味料はなし。
美味しく出来ました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

 

 

かねふくの明太子スティック、重宝してます🤩

 

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磯部餅・ミニオムライス・牛カルビ～食事記録

1/31（土）の食事記録。
朝食は磯部餅と緑茶で231kcal。

 

 

お昼はミニオムライスとみかんで416kcal。
冷凍していたケチャップチャーハンのおにぎりに玉子焼きをのせました。
ごはん系はすとっくしてあると重宝します。

 

 

夜はオッサンのご希望でお肉。
和牛カルビを解凍して焼きました。
結構な量でしたのでごはんはなしでジンウォーターで晩酌しながらいただき846kcal。

おやつのかっぱえびせん・緑茶を含め1/31（土）の総摂取カロリーは1653kcal、消費カロリーは176kcal、あすけん44点でした。

 

 

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