ディナーロール・いか巻・チキンカレー～食事記録

9/9（金）の食事記録。
朝食はディナーロールとチーズ、梨、コーヒーde188kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのいか巻などなどで463kcal。

 

 

晩ごはんはチキンカレー431kcal。

サプリ・プロテイン、おやつの栗どら焼き・チョコバッキーを含め9/9（金）の総摂取カロリーは1633kcal、消費カロリーは472kcal、あすけん67点でした。

 

 

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