ロールサンド・塩鮭～食事記録

7/8（月）の食事記録。
朝食抜き。
お昼にロールサンドとフルーツ、アイスカフェオレで530kcal。

 

 

夜は塩鮭などで458kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー、お餅のバター醤油焼きと缶酎ハイの晩酌を含め7/8（月）の総摂取カロリーは1578kcal、消費カロリーは386kcal、あすけん69点でした。

 

 

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