モーニングプレート・カニクリームコロッケ・かぼちゃのそぼろ煮～食事記録

一昨日の反省を踏まえ昨日の朝食は、ホットドッグを半分の量にしました。
それ以外は一昨日と一緒で289kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューで520kcal。

 

 

夕食はかぼちゃのそぼろ煮、納豆などいただいて449kcal。
サプリやシャインマスカット、スイカ、豆乳紅茶など含め8/20（金）の総摂取カロリーは1483kcal、消費カロリーは230kcal、あすけん78点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！