トースト・キムチ納豆ごはん・肉巻きアスパラ～食事記録

5/30（木）の食事記録。
朝食はトースト、フルーツ、コラゲネイド入りコーヒーで264kcal。

 

 

お昼はキムチ納豆ごはん280kcal。

 

 

夜は肉巻きアスパラ、玉子焼き、レンコンのじゅわっと焼きな諸々で529kcal。

サプリ、おやつのチョコパイ・チョコバッキー・柿の種を含め5/30（木）の総摂取カロリーは1605kcal、消費カロリーは334kcal、あすけん77点でした。

 

 

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