1/23（火）の食事記録。
朝食はフルーツのみで127kcal。
ランチはスパムおにぎり2個で679kcal。
夜はのお昼に残ったスパムおにぎり1個に軽くご飯、松前漬け、ウインナー炒め、サラダにワイン。
食べ終わってからフライドポテトを追加して1495kcal。
サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め1/23（火）の総摂取カロリーは2466kcal、消費カロリーは284kcal、あすけん39点でした。
超過剰カロリーになったのにも関わらずあすけん39点には驚き！！
今日は節制して、筋トレもサボらず頑張ろうと心に決めました。
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