ピーナッツクリームサンド・ロールサンド・鶏五目ごはん～食事記録

10/5（土）の食事記録。
朝食はピーナッツクリームサンド、フルーツ、アイスカフェオレで361kcal。

 

 

お昼はロールサンド（玉子サラダ・シーチキンマヨ）、みかん、コーヒーで496kcal。

 

 

夜は鶏五目ごはん299kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのアイスモナカ・ピュルテ苺を含め10/5（土）の総摂取カロリーは1516kcal、消費カロリーは542kcal、あすけん59点でした。

 

 

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