フルーツ・桜ごはん・納豆スパゲティ～食事記録

3/23（水）の食事記録。
朝食はフルーツとヨーグルトで144kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの桜ごはんなどで538kcal。

 

 

夕食は納豆スパゲティ―で476kcal。
サプリ、おやつのクロワッサン鯛焼き・紅茶・豆乳飲料を含め3/23（水）の総摂取カロリーは1519kcal、消費カロリーは283kcal、あすけん72点でした。

 

 

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