昨日はPCを開かずネット休館日だっただめ一昨日4/7（木）のお食事記録からいきます。
朝食はハムチーズパンとクリームチーズパン、フルーツ、豆乳グルト、オプティファイバー入り紅茶で409kcal。
ランチはお弁当メニューの牛筋コロッケもろもろでしたが、肝心お牛筋コロッケは食べきれずお残しして405kcal。
電車が止まってひと騒動あったり、受診などで帰宅が遅くなり作る気にならず納豆餅とぬたですませ386kcal。
サプリ、おやつの桜あんぱん・追分だんごの豆大福を含め4/7（木）の総摂取カロリーは1623kcal、消費カロリーは399kcal、あすけん73点でした。
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