23日（金）から25日（月）までの食事記録の醜態。
まずは23日金曜日は、造影剤を使ったCT検査だったので朝食は抜き。
ランチは検査結果をいただくまでのスキマ時間にファーストキッチンでランチセットで830kcal。
夜はお弁当と一緒に自分の分まで作ってしまったカツ丼を夕食にスライドして788kcal。
半分くらい食べて気付き慌ててパチリでお見苦しくてすみません。
サプリなど含め総摂取カロリー1651kcal、消費カロリー199kcal、あすけん71点。
24日土曜日は、キンレイのお水がいらないちゃんぽん403kcal、からやまのからやま定食、マックシェイク、晩酌のハイボールやサプリなどで総摂取カロリーは1875kcal、消費カロリー146kcal、あすけん33点。
25日、昨日の日曜日はオッサンはロケハンで朝食・弁当・夕食なしだったので、おひとり様の超々てきとーごはん。
朝食は納豆とキムチをおかずにレンチンした冷凍していた豆ごはん。
お昼はお腹が空かず喉ばかり乾いたので牛乳たっぷりのミルクティーをがぶ飲み。
夜はチキンサラダとポテトサラダを肴にハイボール2杯。
おやつにチョコバッキー、サプリなど含め総摂取カロリーは2193kcal、消費カロリー199kcal、あすけん33点でした。
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