あんバタートースト・肉じゃが・納豆ごはん～食事記録

9/7（木）の食事記録。
ランチはお弁当メニューの肉じゃがとおにぎりのセット697kcal。

 

 

 

朝食はあんバタートースト、フルーツ、コーヒーで199kcal。

 

 

夕食はお弁当用に作った残りの肉じゃがと納豆ごはんで541kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め9/7（木）の総摂取カロリーは1722kcal、消費カロリー455kcal、あすけん89点でした。

 

 

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