12/1（木）の食事記録。
朝食は米粉パンのあんバタートースト、フルーツ、コーヒーで前日と全く一緒。
米粉パンの量が少々多くて287kcal。
ランチはお弁当メニューのチャーハンで472kcal。
夕食はミスジステーキの山わさび添えともやしソテー、ポテサラ、ごぼうサラダ、沢庵で625kcal。
プロテイン、おやつのチョコウエハース・チョコバッキーを含め12/1（木）の総摂取カロリーは1746kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん46点でした。
チョコバッキーを食べなければ高得点でしたが夜のほんわかタイムの誘惑に負けました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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