昨日の朝ごはんはバター醤油の焼きうどんで269kcal。
朝食用のパンを買い忘れたので茹でうどんで簡単に作れる焼きうどんにしました。
パンどころか紅生姜も切れて薬味的にも彩的にもショボいです。
お昼はお弁当メニューで花おこわに白身魚フライなどなどで536kcal。
夜は本格チキンカレーで460kcal。
おやつのつぶつぶ果実の温州みかんバーやかわはぎ焼き、サプリや美容ドリンクも含め総摂取カロリーは1397kcal、消費カロリーは185kcal、あすけん72点でした。
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