11/2（水）の食事記録。
朝食はバナナサンドとフルーツ、コーヒーで331kcal。
生クリーム入りのサンドイッチだけど量が少なかったのでカロリー控えめになりました。
ランチはお弁当メニューのイカのバター醤油焼きなどなどで481kcal。
ちょいと塩分摂りすぎのメニューになってしまいました。
夕食はだしまろ酢の鶏照り焼きと「満腹！シーチキンの具沢山おみそ汁」、ごはんと漬物で734kcal。
少しカロリーお高めになってしまいましたが気分はヘルシー♪
おやつに差し入れでいただいた草餅も食べました。
サプリ・プロテイン、おやつの草餅・ほうじ茶・チョコバッキーを含め11/2（水）の総摂取カロリーは1895kcal、消費カロリーは394kcal、あすけん31点でした。
食欲の秋は止まりません(;^ω^)
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