トースト・エビフライ・納豆ごはん～食事記録

11/25（木）の食事記録。
朝食はトーストのモーニングプレートとサプリで414kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのエビフライで716kcal。

 

 

お夕食は一人だったので朝炊いた残りごはんと納豆、沢庵、三升漬けとおかかで274kcal。

サプリ、プロテイン、豆乳飲料を含め11/25（木）の総摂取カロリーは1609kcal、消費カロリーは293kcal、あすけん81点でした。

 

 

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