体重～あと5キロ増やしたい!(^^)!

今朝の空

 

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今朝の空のように、ワタイの心も同じく もやってる　

毎朝　　体重を測って体脂肪を確認して　➡　≪みんなの体操≫をして　➡　朝食準備・洗濯にかかる

　　　　あと5キロ欲しいなぁ！　

　　　　体調を崩して色々あって、食事管理をする毎日　鬱 鬱 鬱

　　　　食べラレナイのに体重増やす！って　難 難 難　　糖質補給かな・・考 考  

気にせず食べられる人が羨ましい

 

  　

　　　　➡　週2回は軽く運動する　　　　今から　行ってきまーす

 

今日も見て頂いて有難う