相棒の弁当
内科通院の日
血糖値が高く、食事管理と運動を続けてる
毎日、1万歩越えを目指して、、それはそれは暑い暑い 
日も ・めげず頑張ってる
雨の日は、小降りの合間を見つけて 
たまにずぶ濡れになって帰ってくる 笑
汗びっちょり流すと気持ちいい！と本人
昼過ぎに帰宅してシャワーを浴び スッキリして、あとはゆっくり
パソコン、一切触らず・・イエ 嫌い人間
・ ・
3か月ぶりの診察へ
朝抜きで行くので、、簡単な弁当作り
質素なお弁当が出来た～
これ
ご飯165ｇでおにぎり3個・ワカメちりめん入り卵焼き・
ソーセージキューリ・コンニャク味噌和え・ブロッコリー
今日も見て頂いて