週一の・・・でした 
午前中のプールレッスンへ参加
それも自分にはとんでもない
☆☆クラス＝＝上級クラスへ
16名参加 2レーン使って
気の合うシノちゃん・以前ブログにも登場した人・につられて
後ろからおしてあげるから、、とかなんとか言われて つい
それが間違い 
いきなり25ｍ泳いで歩いて戻って、を4本
そして コーチ『50ｍいこうか！』って（エーッ? もう）
しんどい！
しんどい！
『クロール、戻りは背泳でも何でも～』ってワタイの顔見て
2本 その後は
バタ足・背バタ・手をゆーっくり回転させて・とかいろいろ
1時間後 『はあい、お疲れ様でした 750ｍでした 
ー礼』とコーチの挨拶でおわり
コーチに（見てない所でさぼったから、そんなに泳いでないです 私）
笑
15分後に始まる アクアウォーク 45分に参加して帰宅でした
あーーーーっ、
寒い！
夕食は、アルコール無し 即ご飯
酒粕があったので、かす汁を作って食べました 
～ ～ 熱くなってきた 一枚ずつ服を脱ぎたくなるほど
何でなんで 
答えは 酒粕 でした 笑
これ、いいかも 
今日も見て頂いて 