9月24日したブログで、、体重 3㎏ 増やすという 目標をあげました
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ぜんぜ~ん~❢ ダメです、、続かないのです
ある一日 増えたかもって、喜んで ⇒ 翌日 元通り、ダメじゃん
この繰り返し
吸収が悪くなる年齢だから
長年 続けた食生活==急に変えるのは無理でした
3時のおやつを我慢してブラックコーヒー1杯だけにしたら体重減
適当に楽しんで食べ続けると体重増、、身体が重くなる
やーめた 程々にします
お3時は、甘いお饅頭です(偶にはいいよね笑)
爪楊枝と比べてみても、小さくてカワイイサイズでしょ!
相棒(夫)は✨グリン・ワタイは✨ピンク
一口サイズを2個ずつ
今日も見て頂いて有難う