久し振りの運動でした(^^♪

11月も最終週、早い 

年賀状を購入、、もうそんな時期になりましたネ 

さぁ～来年は子年、どんなモノにしようか  

10日程前の、2日間に渡るリフォーム工事

自宅待機で過ごして、工事完了しました

その頃から風邪ぎみだった、、いつまでも回復せぬまま

2度も診療所へかかり お薬を飲み、ヤッと回復

あれから«自分なりの運動» へ行けないまま

前日、紅葉・黄葉 巡りの散歩へ出かけたのです  7994歩

月曜日 週始まりの日　

10：00開始～45分間のアクアビクスへ参加 

久し振りで、とても新鮮でした 

月曜日は、週初めということもあり シニアさま張り切って来られる(ワタイも同類)

又、インストラクターがゆったりした女性で 人気があるのかも・・

あっという間の45分でした～～気分 サッパリすっきり　

　 週二の運動で丁度イイです、ワタイ 

 

今日も見て頂いて