19時10分の空
ムシムシした一日でした
雨はあがって、少し涼しくなってきました 
昨夜は寝苦しかった
雨が降りムシムシして、扇風機を回すと冷っとした風が落ち着かない
昨日は週2のプールの日、午後からのレッスンに参加してきた
クロール・背泳 1時間コース
ボビングやら俯いて足バタやら背バタ・・楽しくないよ
足がつってくるんです 
実は左足が外反母趾状態で、右 左 足が平均にキック出来ないの
つい 力が入り過ぎて、進まないワ
疲れるワ 挙句 足つる （ギャーという位の痛み）
コーチからやっと手を付けて！と言われて
又 少しずつ変化を加えてやらされる・・
イエ、頑張って習ってます
・・・でした
プールで頑張った日（いえ、しごかれた日）はぐっすり眠れるはずなんだけど
それにしても 憧れのブロガーさんは軽く仰るのです、
○1500m泳いできた ○別の日1550ｍ泳いでバタフライの練習をしてきた
以前 宇宙人 って言ったことがあるけど、憧れの良い意味での表現です
気を悪くされませんように
同じくプール仲間で1000ｍ泳いで、まだ遊んでる友に 宇宙人 と名付けたのは私
4時間くらい、水に浸かってる体力に驚き 滅多に疲れた！なんて言いません 
今 雨は降っていない 夕方までこんな曇り日だそう
今日も見て頂いて有難う
お気に入りのマーケットで買い物
果物屋さん
お勧めはスイカ・びわ・桃 だった
スイカ甘くて大当たり 390.-
390.-
びわは4個入りデラックスなのがあったけど、、
店主曰く 
の『ビワッコちゃんの方が甘くて美味しい、と思うわ！』
‥のでこれに決めた 
何これ
気になっていた
（蔵王すぐり）
お皿にのせてもおなじかー
480.-
何だ～これは～
って味だった 種があるしチョットすっぱくて変な味
ヨーグルトのトッピング・ケーキに飾る・凍らせて食べる
今 凍ったの食べると酸味はチョットまし、だけど種残るし やはり変な味
店主も気になって並べてみたんだって
びわ、高い物をすすめないで 味優先ですすめる
商売気あるのかどうか おかしな店主です
今日も見て頂いて
ご自身の病と真っ直ぐ闘ってきた 麻央さん
力強くブログを更新されていた 麻央さん
小さな可愛いお子さん達と海老蔵さまを遺して逝かれるのは
さぞ！心残りだったでしょうね
心からご冥福をお祈りいたします 
いきなり パソコン 更新中 の画面
パソコンの 電源を入れるとくるくる マルイ記号が 回ってる
どうしようもないので、 スマホで 入力 することに
今朝は 早くからカラスの鳴き声で 起こされた 裏の 竹やぶに 集まってくる
小烏 たちで 喧しい
もう少しの 我慢
いつも見ている景色が変わるかも⁉
グラウンドをはじめ大開発されるみたい
烏さえ来なければ今のままでいいんだけどなぁ～
マンションなど建つと最悪😖💦💨
慣れないので これくらいに
今日も 見ていただいて