お家ご飯
簡単・手早く (＝手抜き) とも言う
ズボラな料理を作り続けています 
日ごとに邪魔くさくなるCooking
相棒（夫）と2人分の日々の食事づくり
ブロ友さんの中には、毎日 手間暇かけて 
されている方がいて
いつも感心して 
羨ましく拝見しています 
相棒（夫）の通院日
午前の診察から、今は午後に変更されて ← 納得いかない 怒
朝食・食べずに出かける、夫
診察は午後なのに、、「軽く食べてもいいんだよ」っと言っても
聞かず、、午前中に出かけ採血・採尿の検査を済ませて
～～からの軽食と診察
という訳で、作らなくていい気楽な時間 ≪自分に あまーいワタイ≫
夜食は、気持ち込めて作ろうかな 
ちょこっと一品
三色丼
今日も見て頂いて有難う 
近ごろのワタイは
パソコンで ゲーム・YouTube動画を見る・高橋真梨子を観る聴く
そのうえ読書したら・・目を使い過ぎてる
合間にTVは観る・・最悪〃〃です
つい夢中になり、ハマってしまう性格 ダメですネ
「結膜下出血」が起きるのです
白目部分が真っ赤になり派手、
実際は痛みもほとんどなく、自然治癒します
暫く目を休めて、空を見ることにしましょう ❢
昨日の夕空 19：00
綺麗に見えてたのに、、ボケてるーーッ
朝方 目覚めて耳に入ってきた ラジオ深夜便
今日の花 ヤマブキ≪バラ科≫
花言葉 気品 待ちかねる
今日も見て頂いて有難う
毎日・・Sunday と、割り切り過ごす日々
家に籠って出来る事の一つに、読書もあり
友から届いた本＝＝『高田郁 (タカダカオル) 』著 ≪あい 永遠に在り≫
みをつくし料理帖シリーズ他 作品あり
齢73歳にして、北海道開拓を志した医師・関寛斎
藩医師、戊辰戦争における野戦病院での功績など、
これまでの地位や名誉を捨ててまでも彼は、北の大地を目指した
そんな夫を傍らで支え続けた妻・あい
幕末から明治へと激動の時代を生き、
波乱の生涯を送ったふたりの育んだ愛のかたちとは―ー
・
ひたむきに生き抜く姿に感動受けました
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『川村元気』著 ≪億男≫
兄の借金の肩代わりをしたことで、妻とは別居し家族がバラバラになってしまった一男 (佐藤健) は、
借金返済のために昼は図書館司書、夜はパン工場で掛け持ちで働いている
ある日、一男は3億円の宝くじが当選し億万長者となり、
借金返済に夢膨らますが、、
ネットを覗くと大金を手にした人の悲劇ばかりが目につく
不安に駆られた一男は、大富豪となった学生時代の友人、九十九 (高橋一生) のもとを訪ねる
15年ぶりの親友との再会に一男はすっかり酒に酔ってしまう
しかし、酔いつぶれた一男が目を覚ますと九十九は3億円とともに姿を消していた
一男は九十九の行方を追いながら、大金をめぐり家族や友情のあり方を探していく
凝縮された人間模様に啞然
展開の面白さに惹かれる、本でした
今日も見て頂いて 
昨日 思ったことはチョッと書き辛くて、止めます
書き出すと腹立ちが増して、精神衛生上 良くないので 
一年前に したブログです
懐かしく思い出して、、エーッ 
、、(笑)
タイトル＝【 体調管理にご注意を・・】
北海道と沖縄で今年初の夏日
いきなり ❢ 暑かったでしょうね
＜アイスクリームは気温がセ氏22～23度を超えると売れる
30度を超えると逆に氷菓やかき氷が売れる＞ ネットより
こちらは22.1℃ アイスが食べたかったなぁ～
奈良へ出かけました、20.8℃でした
気になっていた長兄に会うために
兄妹会を企画してくれた三兄（四国、川之江より）は前日から奈良入り
４兄妹 ７人集合
＊長兄と自分は10歳 離れていて、体調が心配でした｛絶対、弱音を吐かない人｝
加齢とともに足が弱り、ゆっくり超ユックリしか歩けなくなって
若い頃は健脚 (登山が趣味) だったのに、、でも二足歩行だけではダメです
スクワット運動をしなくては、、
＊三兄、胃の手術後 めっきり体力が落ちて 今自分なりにストレッチ＝スクワット
随分、元気になっていました 
＊相棒（夫）も同じく二足歩行を通してきた、これまでの生活
今になってスクワットに夢中です～～すぐ効果は出ないけど
久し振りの老老の集まり 笑 会食とおしゃべり・・３時間
普段聞けないそれぞれの日常を知ることが出来、安心とモロモロと
体調管理が如何に大事か・・つくづく感じた一日でした
ちょこっと一品
今日も見て頂いてありがとう 
公園散歩
出演：カワウ・居つきのカモ・アオサギ・さくら・他〃
Prizefighter Norma Rockwell ポップ
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今日も見て頂いて有難う 
