豆花 (トウファ)

八幡にある豆花のお店に
行って来ました。

仙草ゼリー、愛玉子が入ったトウファは
さっぱりとしてシロップのみがほんのりと甘く、
小豆、緑豆が入ったトウファは豆の優しい甘さが
感じられ、どちらも身体に良さそう(o^∀^o)

イートインスペースも少しありましたが、
しばらくはテイクアウトのみのようです。
台湾で本場のスイーツ食べてみたいなぁ。

ゆるりと

今年の誕生日に姉が送ってくれた本。
なかなか読めず、ずっと気になっていた。
この連休中に読んで実践してみます！
まずは『ひざ痛』のページを重点的に。
お姉ちゃん、ありがとう(*´з`)

四番番茶

厳しい暑さが続きますね。
冷えた緑茶が美味しい季節。
どう言う訳か・・・
いやいや、嬉しいことに
ここ数年、母の日に新茶が届く。
『今年はいいよ、気持ちだけで』
とメールすると
『もう、用意したから』と二男。

届いたのは番茶。
え、なぜに？
新茶は買えなかったのか・・・(涙)

『番茶は血圧上昇を抑えるんだって！』
ありがとう。
とても綺麗な色で渋みもなく飲みやすい。
ガブガブ飲めちゃいます！
水出しで冷蔵庫で一晩冷やして毎日水筒に！
四番番茶で、この夏乗り切ろう！

ルイボスジンジャー チャイ

【無印良品】でみつけました。

ルイボス・ジンジャー・チャイ
チャイが好きなので、
どんな味なのかとても楽しみに！

お湯を注ぐとシナモンの香り。
ほんのり甘くておいしい。
身体が温まります。
ノンカフェインなので
おやすみ前でも頂けますね。
寒くなってきました
温かくして、おやすみなさい

黒豆茶

最近毎日飲んでいる【黒豆茶】
お友達から頂きました。

袋から取り出すと、黒豆の香ばしい香り。
15粒ほど‟ｶﾗｺﾛﾝ”♪と湯呑にいれて。

お湯を注ぎます。しばらく置いて・・・

紫色に染まった黒豆茶。
とても綺麗な色合いです。
お茶を飲んで指先も温まり、身体もほっこり。

お茶の後の豆はそのまま頂きます。
やわらかく、甘みがあって美味しい。
サラダや煮豆にも利用できます！
五感で楽しめる【黒豆茶】ありがとう

秋の食べもの

連日の蒸し暑さ体力が消耗しますね。
こんな時は冷たいもの！と思ってしまいますが…
もう、秋の食べものに切り替えたほうがいいようです。

春に肌トラブルで悩んでいた時、
姉が贈ってくれた、おすすめの１冊。
【秋口の食べ方】のページを開くと、
さつまいも・さといも・れんこん・栗・ごぼう
など身体をあたためる食べ物を、じっくり煮込んで頂くのが良い。と書いてありました。
秋になって冷たい風が吹いたとき、身体に余分な水分が残っていると、
急激に身体が冷えて、かぜひきや体調を崩す原因になってしまうんですね。
新そばの季節でもあります。そばを頂くものいいですね。

そして、秋の味覚と言えば…
職場のお仲間から栗蒸羊羹を頂きました。

お母様が毎年手作りされているそうで、

どこを切っても栗たっぷり。とても上品な甘さ。
疲れが和らぎます
明日もお仕事がんばろう！

Rio 2016

リオデジャネイロ五輪！
開幕しましたね
じゃーん！こちら
ブラジルカラーの手作り石鹸

その名も「ブラジル娘の唄」
キウイ果実が入っているんですよ

今日からコレ使って！
全力応援(^-^)/　がんばれ日本！！！

ストレッチポール

梅雨の季節、気温も湿度も高くなってきて
不快指数も上がってきましたね。
身体にもこたえます。
先日の日曜日、ふとした瞬間に首筋が痛くなって
このまま痛みが強くなったらどうしよう…と焦りましたが、
徐々に痛みはとれてきたので今日は久しぶりにランニング。
風が心地よく、気持ちよく汗が流せました。
首の状態もさらに良くなったような・・・
やはり適度な運動は大切ですね。
ストレッチをして身体を伸ばしてあげたり。
最近サボっていた【ストレッチポール】

今晩からまた再開です♪
肩甲骨が広がってリラックスできますよ！
気持ちよくて時々この上で眠ってしまいます
転がらないように気をつけて下さいね