三回忌

義父が亡くなって、早いもので来月7日で2年が経ちます。
三回忌は亡くなってから満2年目に行う法要をいいます。
今日も暑い中、たくさんの親戚のみなさんが集まってくれました。
ありがとうございます！
お寺に行き、お経を上げて頂き、供養を行った後
会食をしました。
孫たちも全員集合！
楽しくお酒を飲んだり、仲間と釣りに行くのが好きだった亡父。
みんな、元気にやってます！
天国から見守っていて下さいね。

ランチタイム

12時から13時は会社のランチタイム♪
机の上にお昼を並べる・・・

「それ走りのメニュ-ですかぁ～？」って・・・にこやかに！
そうそう、カーボローディング・・・んなわけないよっ
ただの手抜きさぁ～
　
　***　本日のメニュ　ー***
　おにぎり　大きめ　　２つ
　バナナ　　小さめ　　１本
　冷やっこ　少量パック　１個
　みそ汁　　即席　　　１杯

朝が・・・朝が・・・
なかなか目覚められないっ・・・
なんとかおにぎりは作りました
だけど、このメニューのおかげかな？
夜ラン10㌔気持ちよく走れた

３ヶ月経って…

5月25日に骨折した左手ひとさしゆび・・・
おかげさまで、今日で最後の診察となりました！
曲げたり伸ばしたり指に刺激を与えるようにとのこと。
爪も8割ぐらい伸びてきて後もう少し♪
ただ・・・指が腫れたように太くなっていて、まだ戻らない・・・
「時間が経てばまた細くなりますよ！」
と先生はおっしゃっていましたが・・・　^^;
より丈夫になっていると信じて・・・ゆっくりその時を待ちます！

残暑お見舞い申し上げます *~

　　
朝晩は秋の気配が感じられる今日この頃・・・
しかし、まだ日中は相変わらず暑い日が続いていますね。
そろそろ、夏の疲れが出る頃です。
どうかお体大切に、皆様お過ごし下さいますようお祈りしております*~

久能山東照宮

昨日、静岡の聖地「久能山」へ行ってきました。
久能山山頂、久能山東照宮境内には
徳川二代将軍秀忠が江戸時代の技術を集めて建てた
美しい権現造りの社殿があります。
平成22年12月24日国宝に指定されました。

お昼に静岡に着いて、まずはお昼ご飯♪

しらす&桜えびのミックス丼です！おいしかった*^^*
お腹もいっぱいになって、

「一ノ鳥居」から石段登って頂上まで
登る気満々だったんですが・・・
義母さんがロープウェイに乗りたいわねぇ～って^^;
車で、日本平に移動で～す！
　　　
久しぶりの日本平！なんだか嬉しい♪
日本平から久能山東照宮を結ぶ全長1,065mのロープウェイ、5分間の空中散歩♪
遠く駿河湾のかなたに伊豆・御前崎が見られるそう・・・。
　　　
久能山東照宮境内、高さ海抜270m、こんなに高いところに建立して凄いな・・・
昭和34年6月に国の史跡に指定されています。
また、東照宮に付属した歴史博物館「久能山東照宮博物館」があります。
家康が晩年に駿府で使用した茶道具・香道具・文房具・薬道具などや、
武器・武具、刀や甲冑など、数多くの名品があり、見ごたえあります。

久能山山頂からの眺め・・・駿河湾と石垣いちごのハウスです！
素晴らしい風景です、しばらく動きたくなくなります、心穏やかになれます！

トレラン練習 * 小国神社

昨日、山を走って来ました♪
連日の猛暑・・・山ではお水が買えないので、
１ℓ以上の水を持って走りましょう！ってことで
バッグ&ハイドレーションを急遽購入しました*^^*
　　
バックは【ザ・ノース・フェイス】のコンパクトで軽いタイプ、
背中部分はメッシュになっていて、なかなか快適！
ハイドレーションは飲み口を少し噛んで水分を口に含むのだけれど、
最初はコツをつかむまで、うまく吸えない・・・
準備バッチリ！小国神社から本宮山までの約13キロ出発です！

登って登ってひたすら登って！

山はいいなぁ！元気になれる気がする♪いい眺め♪
下り・・・
うまく降りれない、脚にすごく負担が掛かる～
どう着地すればいいんだぁ～
膝がガクガクしちゃうよ・・・
きっと下り方もコツがあるんだろーな！
トレイルレースに向けてトレーニング積んで行こう！！

ももとせ

先日、浜松市制百周年記念誌“ももとせ”を頂きました。

　　

冒頭の「百年の巡り合い」美しい写真とともに素敵な文章・・・

　　

　東京でもニューヨークでもロンドンでもなく
　日本海に沈む夕日が美しい漁村でもなく
　ヒマラヤ山脈を仰ぎ見る村でもなく
　白夜に淡く照らされた北欧の街でもなく
　ここ浜松で　出会った私たち
　それはもう　大いなる　幸福な偶然
　浜松で生まれ育った人も　浜松にやって来た人も
　浜松という縁で結ばれて　いま　ここにいる
　　　　　　　　　　　　<浜松市制百周年記念誌“ももとせ”より抜粋>

人との出会い、ものとの出会い、場所との出会い・・・
すべてに意味があって、とても大切なものだと思う。
良いことを思って良い出会いがたくさん得られますように・・・

山登り

最近、トレッドミルに傾斜をつけて、ゆっく～り坂道を歩いている！
山登り気分♪　すると・・・、
じゅわじゅわ～っと徐々に汗が吹き出てきて気持ちいい。
山登りといえば、夏の富士登山シーズンですね♪
ランニングのお仲間たちが昨日富士山に登頂しました！
ここのところ天候が悪く、ご来光がなかなか拝めなったようですが、
昨日はバッチリ！素敵なご来光が拝めたそうで、
写真を送ってくれました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H23・8・1　富士山頂より
キレイですね☆~
皆さんの日ごろの行いがよかったんですね
またお話きかせてくださ～い！