ランニング歴 ３ヶ月

浜松シティマラソンまで後１ヶ月となりました！
そして私がマラソンをはじめようと決意してから今月末でまる３ヶ月。
来月２月からはマラソン歴 4ヶ月目に突入！！！
最初は1分も走れなかった・・・。
週2回ペースでジムに通い、まず歩くことやストレッチ、そして
筋トレでトレーニング。
適切かつ丁寧にご指導くださった日本プロトレーナー協会の皆様には
感謝の気持ちでいっぱいです。
ランニングずっと続けられますように・・・

浜松シティマラソン 試走

浜松シティマラソンまで、あと３５日！

先日私が所属している　Fm Haro！マラソン部　の野外練習で本番5キロコースを試走してきました！
実は先週から膝を痛めてしまってずっと走ることができず不安でした・・・。
初のマラソン参加なのだから完走を目標にスタートしたはずが・・・、欲が出て少し無茶してしまったみたいです。
なので今回の試走は少しゆっくりめに膝の声を聞きながら走りました・・・。
最後まで走ることが出来て一安心
Fm Haro！マラソン部・上嶋潤副部長も膝を痛めてしまったみたい・・・。
皆さん！万全のコンディションで本番に臨めるようにお互い足のお手入れ念入りにしましょう
マラソン部野外練習後のお楽しみ‘じゃんけん大会’は、映画のチケットや温泉ご招待券など
かなりの数の景品があったにもかかわらず何も頂けず・・・
またまた仲良しのお友達二人はしっかり景品GET・・・
今度は何かGETできたらいいなぁ

同窓会

ちょうど1週間前、同窓会があった。
仲の良かった女友達、私を含め3人で行ってきました。
今回の同窓会は高校の同窓会、そして44回目の全体同窓会と言うこともあり多くの卒業生が“波濤に集い”ました。
第一テレビ　伊藤久朗アナ　の司会で同窓会が　“kick　off”！
今回の企画・運営は、15期生。
“同窓会は、大人の遊園地だと思う。”のスローガンのもと
各テーブルにも笑顔で回ってきてくれて写真を撮ってくれたり、飲み物を持ってきてくれたり・・・本当にありがとうございました！
校歌も何年かぶりに歌って意外と覚えてるものですね～楽しかった！！！
最後に大抽選会がありました！！！
色々と景品があったのですがなんと一緒に参加した友達の一人が、
今回最大の豪華景品！液晶テレビ32型が大当たりやったね！
その後ロビーで、以前勤務していた会社の先輩や、子供を通じて知合った奥さんなど
同じ窓をみて高校生活を送った先輩方だとわかり大興奮！とても楽しいひと時でした。

名波 浩 引退試合

「サッカーってこんなに楽しいんだぁ～！」って思わせてくれる、そんな試合だった。
“名波 浩”の印象って・・・
クール、無愛想、意地悪・・・←実際、森島(元セレッソ大阪)が言ってました。ジャイアンだって
しかし、なぜ、こんな夢のようなスターたちを集められるのか！
ジュビロ磐田黄金時代のメンバー、フランスワールドカップ日本代表選手、
ミスチルの桜井さん、お笑いのやべっち、ワッキー、ウッチー！！！
そして誰もが実に楽しそうに、真剣に、笑顔でプレーしていたのが印象的だった。
女性ファンもさることながら、「男が惚れる男」なんだろう・・・
“名波 浩”最高でした　

F-RUN

ランナーがゴールした瞬間、腕時計をポチッと押す・・・
カッコイイ～
私にもあんな日が来るのだろうか！！！
そろそろ、タイムも気にしなくてはいけない時期。
思わずスポーツウォッチ　Ｆ－ＲＵＮ　を購入　！
①画面が大きい
②ボタンが押しやすい
③値段が手頃　￥3,500(税別)
④デザインがシンプル
⑤色がかわいい
⑥ライトがつく
実はまだストップウォッチ機能しか使っていない
色々な機能試してみよう

ランニングシューズ

新しいシューズです！！！
Mizuno　WAVE　NEXUS　4
初心者の私には
①ミッドソール(かかと)部分が厚く、クッション性能が高いもの。
②シューズを折り曲げてみて柔らかいもの。
この２点は必須条件！！！
さらに私は甲高、幅広な足なので足回りがゆったりしているもの嬉しい！
アッパー(足を包む)部分もメッシュが使われていて通気性もＧＯＯＤ
ラインのピンクもとても綺麗な色で素敵
今より少し速く走れそうな気がする

２０１０年スタート

みなさま、今年も宜しくお願いします。

今年の目標　　行動し、続ける！

長期　：“真の美ランナー”を目指す
中期　：　浜松シティマラソン・5km　完走
短期　：　毎日のトレーニング
　　　　　 食生活の改善
　　　　　 まめに動く

ランニング、真剣にはじめます
まずは5Kmに挑戦です！
体力をつけて走って美しくなりたい・・・！
“ランニング生活”という雑誌に
憧れの美ランナー　５つの法則
が載っていました。要点をご紹介！
①オシャレのセンスが抜群
②仲間を気遣う優しさにあふれている
③何があっても、自分で立ち上がる芯の強さを持っている
④ランニングフォームが美しい
⑤地球環境に目を向け、エコ精神に富んでいる。
　自分の体を大切にしている

今日もラン友と中田島公園を元旦ランしました！！！
気持ち良かった