トレイルラン

先日、初のトレイルランを体験しました！！！
楽しかった～
森林の中を走ってマイナスイオンを浴びまくりっ！！！
足元は不安定な山道だから神経は使うんだけど、
なんだか気持ちいい
途中、蛇や大きなミミズに出くわしてびっくり・・・
これも自然の中を走る醍醐味ですね
この日もとても暑い一日で・・・
ロードも10km走って、いい汗かきました！
家に戻り、シャワーを浴びて
部屋で一人、大の字になり、ばたんきゅ～ぅ
これまた気持ちいい
すごく自然に返った一日でした・・・

貧血

健康診断のたびに総合判定で印字されている文字・・・

要診断　(★貧血)

昨年１２月、ランニングをはじめた事もあって病院に行きました。
再度、採血をして検査結果を聞くと“鉄欠乏性貧血”。
「これでは走ってもすぐに苦しくなってしまいますよ・・・」と先生。
処方して下さった薬<フェロミア錠50mg>を毎日欠かさず2錠飲みました。
約6ヵ月後、数値はすべて基準値におさまって貧血が治っていました。
ヨカッタ・・・
貧血ぎみの方は病院で診てもらってお薬飲んでみては・・・
サプリメントや鉄なべなど試してみたものの、なかなか治りません。
お薬は効きますよ！！！
そして、楽しく身体を動かしましょう

そうそう、と言うわけで・・・
もうレバーは、どなた様もわたしに勧めないで下さいっ・・・ね

海の塩飴

夕方、玄米を買いに お米屋さん<かくじゅう> に立ち寄り
お勘定を済ませていると、レジ横に興味深いものが…

クリスマス島の海の塩飴　<スポーツ時・肉体労働時におすすめ>

と書いてある。思わず、この飴も下さい！
購入してみました。

今年の夏は本当に暑かった！まだ暑い・・・
汗も大量にかいて・・・
とくにスポーツ時などたくさんの塩分(ナトリウム)が失われてしまうので
適切に補給するといいんですよね・・・！

飴を口の中に入れると・・・“すっぱぁ～い”しおだぁ～
でもレモン風味なので最後まで美味しく頂けると思います！

一周忌

亡くなってから七日ごとに法事・法要があります。
四十九日までの法要を「追善法要」と言い、
その後一年ごとの法要を「年忌法要」と呼びます。

亡くなってからちょうど一年めの同月同日（「祥月命日（しょうつきめいにち）」
を「一周忌」と呼びます。
亡父も来月7日でちょうど一年。
少し時期は早かったのですが一周忌の法要を行いました。

夏休みと言うこともあり、孫たちも皆集まり、
お寺に行き、その後会食をしました。
じいじの一周忌が皆で出来てよかったです。
孫たちの楽しい笑い声が聞こえたでしょうか・・・。
みなさん、お集まり頂いてありがとうございました。

マザーテレサの言葉

「あなたの心の中の最良のものを」

人は不合理、非理論、利己的です。
気にすることなく人を愛しなさい。

あなたが善を行うと利己的な目的でそれをしたと言われるでしょう。
気にすることなく善を行いなさい。

目的を達しようとする時、邪魔立てする人に出会うでしょう。
気にすることなくやりとげなさい。

善い行いをしてもおそらく次の日には忘れ去られるでしょう。
気にすることなくし続けなさい。

あなたの正直さと誠実さがあなたを傷つけるでしょう。
気にすることなく正直で誠実であり続けなさい。

あなたの作り上げたものが壊されるでしょう。
気にすることなく作り続けなさい。

助けた相手から恩知らずの仕打ちを受けるでしょう。
気にすることなく助け続けなさい。

あなたの中の最良のものを世に与え続けなさい。
蹴り落とされるかもしれません。
それでも気にすることなく最良のものを与え続けなさい。

あと半分

気がつけば８月もあと半分・・・。
ここからは、「あっ」と言う間に日が過ぎて、夏休みが終わっちゃうんだよね・・・。
子供たちも溜めにためた宿題が気になり出すころか・・・。
気になり出してくれればまだしも・・・。
あ～こちらがヤキヤキしちゃう・・・。
本当に自分のイヤなところばかり似てしまい・・・。
夏休みはそれがたくさん目に付くからよけいにイヤ・・・。
イイところをなんとか探して、この夏休みを乗り切るかっ・・・。
乗り切ろう

山で修行！？

山にこもり、滝に打たれ修行をして来ました！<嘘ですっ・・・>
でも本当に山のお寺に行ってきたのです。
日蓮宗の総本山“身延山久遠寺”。
先日、山梨で二男のサッカーの試合があり観戦後、帰りに参拝しました。
大きなお寺です。三門もとても大きくて圧倒されます。
三門をくぐると本堂につながる急な長い石段が出現・・・
おおっ・・・
軽く足首をまわし、アキレス腱を伸ばしている私…変です、明らかに異常行動・・・参拝者なのにっ
幸い靴はスニーカー…　スカートではなくパンツ…
無意識に身体がウォーミングアップを求めてる・・・。
278段の石段と勝負!!!　いつまでも平井堅に酔いしれてはいられないしっ・・・
ほぼノンストップ、ペースも一定で、もちろん手すりなんざぁ～使いませんっ!!!
登りきりました!!!　キツかったぁ～
この石段“菩提梯”と呼ばれ、覚りにいたる階段のこと。
石段を登り切ると覚りの悦びが生ずることを意味しているとか・・・。

Ken’s Bar 2010 Summer

15th　Anniversary　平井堅　のコンサートに静岡エコパアリーナに行ってきました。
もう15周年になるんですね・・・デビューして。早いなぁ～。
コンサートに訪れた客層はやはり女性が圧倒的に多かった・・・
30代から50代位？がなかでも多かったような・・・母と娘ってペアも・・・
“even if”はCDで聴くよりライブがとってもよかった
あんな切ないバラードを優しく歌たわれたら女性はみんな目がハートになっちゃう・・・
でも、いちばん良かったのはイーグルスのカバー曲“DESPERADO”。
イーグルスが歌うDESPERADOもいいけど、平井堅の歌う寂しげな美しい歌声は心にしみました。

朝顔

朝、朝顔を見ると夏を感じます！

息子たちのサッカーの関係で、昨日は５時に起床。
そして本日は４時起床。もぉ～早いよぉ～
でも・・・これを機に朝型の生活パターンにしようかな・・・
したいな・・・
夜ランではなく、朝ラン・・・
でも・・・朝日が眩しすぎちゃって目が開けられない・・・
いやっ、ララ・サンシャインでGOGO

アリビエート

それにしても今年は猛暑ですね・・・
勤務先の事務所も冷房が効いています・・・
冷気が脚に直撃、真夏なのにひざ掛け使用中ですっ・・・
脚は冷え切ってしまうし、膝がガクガクしちゃいます・・・
ランニングも少し距離を伸ばして走ったら、さらに脚がダルオモ・・・
もうＷパンチです
で、少しでも脚をリラックスさせようとお風呂上りにマッサージを実践中！
たまたま、二男が部活経由で購入したマッサージクリームが放置(母の勝手な解釈ですが・・・) してあったので
『ちょっと貸してね』と言いながら２週間毎晩お借りしてますっ・・・

このアリビエート<マッサージクリーム>なかなか良いです！
少し使うだけでとても伸びが良くべとつきません。
さらに、メントールが入っているからスーッとして、とても爽快感があります。
スポーツ後はもちろん、スポーツ前のウォーミングアップ時にも使用できます。

もうしばらく貸してねっ