ひる

ランチタイム♪
「これ、美味しいですよ！どうぞ！」って
頂いちゃいました、
マーケットオーのリアルブラウニー

しっとりして、柔らかくて、上品な甘さ
幸せな気分
<セブンイレブンで購入できるそう、置いてないお店もあるみたい>
誰かがつぶやいた・・・「173カロリーなんだぁ・・・」
よる！ランニングで300カロリーを消費！
走るから食べるのか・・・、食べたいから走るのか・・・
スイーツのためにも！走ります！

あさ

出勤時、だいぶ涼しくなって来たので車の窓を開けて運転♪
駐車場に着いてパスカードをとりに車を降りようとすると・・・
うっ、
なに勝手に乗ってんのぉ～、
カマキリ・・・
窓から入ってきちゃってんの・・・
降りて欲しい・・・
出来ればカマキリ自ら・・・
あ～遅刻しちゃうよぉ～
パワーウィンドー上げたり下げたり・・・
出て行ってくれました^^;
遅刻しちゃう・・・と言いながら撮ってしまった・・・

完走しました！<三河高原トレイルランニングレース 2011>

9.25(日) 三河高原トレイルランニングレース 2011・ショート9km　

トレランレース初完走しました！
記録　　 　　 00:56:43　　　　
目標タイムは　00:60:00　以内！
嬉しいです！目標達成しました！
オフの道・・・道なき道を走って来ました^^;

仮面サイダー

今日は二男のサッカーの試合で竜洋のグランドへ！
帰り道、
「ねぇ、遠州大橋を通って帰る？半分の時間で帰れるよ！」
「えっ、何で？」
「有料道路だからね、100円！」
「いい、だったら【仮面サイダー】買える！」

遠州大橋は使わず、途中の自販機で【仮面サイダー】買って帰りました♪

復刻堂仮面サイダーはラムネ味の炭酸飲料である。
彼を改造したダイドーは、喉の渇きを潤すために
闘う飲料組織である。戦えサイダー！　　　<缶に書いてあった…>

秋めいてきましたね *~

暑さ寒さも彼岸まで・・・と言いますが、

今日は秋分の日、お彼岸の中日ですね。
今日を境に日が短くなっていき、秋の夜長に向かいます。
18時を過ぎたら、すかっり暗くなってきましたね。
　<H23．9.22　18:15　自宅の窓から>

朝晩と日中の寒暖の差があって、体調を崩しやすい時期でもあります。
みなさん体調を崩されないように、ご自愛ください

祝・アローズジム オープン！

9・19(祝)、浜松市南区東若林にアローズジム グランドオープンしました！
オープニングイベントも行われ、トランポリン選手の実演を見てきました♪

川西隆由樹選手、中田大輔選手、外村哲也選手。
　
中田大輔選手の実演！美しい！高い！天井についてしまいそう！
トランポリンの様々な技を実演してくれました！
それから、空中でオーバーヘッド決めてくれたり、着替えをしてくれたり！

トークも楽しく、中田選手が外村選手にインタビュー。
オリンピックの選手村の様子や、ロンドンオリンピックに向けての豊富などお話してくれました！
会場にいた子供達はとても楽しそう！
こうした経験が憧れに変わり、子供達は成長して行くんでしょうね♪
とても楽しいひと時でした！外村選手！ロンドンに向けてがんばって！

運動会 ～己龍・キリュウ～

今年のスローガン“己龍”！
今日は昨日順延となった長男の運動会！
この日のために、放課後、土日はもちろん、
ここ1週間は4時、5時起きで早朝も学校に行き準備をして来ました。
全校生徒を縦割りに1から10のブロックにわけ
【デコレーション】【ショータイム】【競技】等を競い合います！
　　　　
　　　　
　　　　
　　各ブロックのデコレーション！
そして“ショータイム”は衣装は型紙からすべて手作り、
ダンスも“ST長”を中心に振付から構成、音楽まですべで生徒たちで作り出して行きます。
長男のブロックは沖縄をテーマに情感を込めて踊りました。
“ショータイム”部門でみごと最優秀賞！
となりで観ていた奥さんが、長男のダンスを見て
「涙が出てきた！感動したよ～」と言ってくれて嬉しかった！
長男があんなに身体を大きくつかい、ゆったりとキレイに踊れるとは・・・
知らなかった、ビックリ・・・
“競技”もみんな真剣勝負！相当、競技練習もして来たんだろうな！
暑い、熱い1日だった！高校生って・・・やっぱり、いいな♪

メディカルトレーニングセンター最終日②

　
【ディスク】【バランスボール】
ディスクの上で片足立ちしていると、バランスボールをぶつけられた・・・
バランスを崩しつつも何とかキープ！
何だかスッゴク喜びを感じてしまった・・・私ってエ・？！

【バーベル】重いのイヤだっ・・・　けどヤル！

【パワーマックス】
あなたとの勝負が一番燃えました！ アローズジムでも、勝負

１キロも走れなかった私をフルマラソン完走まで導いてくれた
【メディカルトレーニングセンター】本当にどうもありがとう

メディカルトレーニングセンター最終日①

お引越しのため、今日でこちらでのトレーニングは終了。
職場が近かっただけに、ちょっとサミシイ・・・
まっ、追っかけて行くけどね、トレーニングしに
ってことで、
本日トレーニング中、チョコチョコと写真撮っちゃいました♪
　　　
まずは、【トレッドミル】
最初、この上で歩くのも緊張・・・１ヶ月間歩いてました。
ウエアにこの赤いクリップつけて・・・外れたら自動的に止まってくれるの

【ダンベル】
家にある1kgのダンベルしか持ったことなかった・・・
今では7kgのダンベル両手に持って、ランジ出来るようになりました！イェイ♪

【アジリティクロス】
何度もプシュ～っと強く踏んでしまった・・・
このクロス・・・何度か縫合手術も受けたらしい痛くしてごめんね・・・

お祭り♪

家の窓から外を眺めると・・・
立ってます、お祭りの、のぼり！

今日は近くにある上下神社のお祭り。
こののぼりを見ると秋だなぁ～と思うわけですが・・・暑い。
今日は朝のうちに走ろうと空いた時間近場をぐるぐる。
【母校めぐりコース】！?　になっちゃった！
まずは中学校通過！
校庭を横目に、防具を着けグランドを走ったな・・・
お水も飲ませてくれなくって・・・
などと思いながら、とにかく暑い・・・
次に小学校も通ってみよう！
ん～歩道が無いので走りにくい・・・
恐怖の“登り棒”と“鉄棒”がぁ～見えてしまった
最後は幼稚園も！
園庭ちっちゃい
こんなに小さかったっけ!?
やさしい園長先生を思い出す
次回は高校まで走ってみよう！！