ケガの応急処置講習会

スポーツには、ある程度ケガはつきもので試合に限らず、日常の練習

でも時々その場面に遭遇する。

2月19日（日）の「応急処置実技講習会」での内容をアップしてみます。

「ケガのダメージを最小限に抑える処置」・・・RICE処置

Step１　　Rest（安静）・・・ケガをしたところを動かさず、安静に保つ

Step２　　Ice（冷却）・・・・患部を氷で冷やして痛みを緩和、「血管を収縮させて」内出血や炎症を抑える

Step３　　Compression（圧迫）・・・包帯などで圧迫して、出血や腫れを防ぐ

Setp４　　Elevation（拳上）・・・患部を心臓より高い位置に保ち、内出血を防ぐ

詳細はこちらで　→　http://www.battlewin.com/feature/vol_01/02.html

テーピング実技 （講師の先生に依る指導）

今回使用した用具です。アンダーラップ・ノリ（スプレー）・テープ

アンダーラップを巻いている所。

講師の先生やはりプロですね・・・綺麗に巻けています。

私も挑戦してみましたが悪戦苦闘の末なんとか完成です。・・・モデル役の方お疲れさまでした。

指の関節へのテーピング。

ケガの応急処置はなにはともあれ

１：安静　→　２：冷却　→　　３：圧迫　→　　４：拳上　　を確実に行って

急いでお医者さまでの診察を受ける。

知らなかった事も多くて、良い勉強になりました。