4月中頃から、毎朝の3kmのランニングに加えて、通勤に往復24kmの自転車をやっている。
GWに入って、通勤がなくなるので、ランで距離を伸ばそうと思ったが、これまでの毎日と言うほどでもないが、自転車通勤が脚に効いている。
１日、オフの日をつくったこともあったが、脚が重い。こんなもんだったかと思いながらも、現状、なかなか遠くまで距離を伸ばせない。走ってみて快調なら距離は伸ばすんだが、故障が一番ダメだからね。
自転車は、過去の経験上1カ月まではしんどいので、それまでは辛抱だな。乗ってる間、気持ちEところは、気持ちEんだけどね。
1カ月経てば、確実に力がついてるはずだ。
P.S.
今日、ゆっくり走ってみると、意外と10kmくらいだろうか、アップダウンがあったけれども走れた。