世の中には
死にたい。って思うことがたくさんある
芸能人の自殺をうけ
自分も死にたい。楽になるのかな？
という呟きをみました。
自殺は連鎖反応をおこします。
こういった場合
故人を悼む(いたむ)
よりも
少し離れてほしい
と思います。
冷たいように感じますが
自分の命を守る方法です。
理不尽な理由があるとしても
故人にしか分からない感情と原因がある
これを
勝手に
理由付けして
ものを語ることはできません。
そして
生きている人間に
悪影響としてあるのならば
少し悼む時間を先送りしてほしい。
そう思います
悪影響という言い方は
酷く、冷たく感じますが
今、
心の病と闘っている人や
体の不調で心が必死な人
時には
死にたくても死ぬもんか！
と闘っている人もいます。
ひとつの命が
多くの命を道連れにする影響力があります
それは
タレントだから
ということもありますが
それに関わらず
人の命が消えるとき
他人にも大きく影響を与えてしまう
そこには
命の尊さ
というものがあります。
例え
私は、私が死んでも
誰にも影響も与えないし
自分の命なんて関係ない。。。
と、思っていたにしても
それは
ない。絶対にない。
といいきれます
命の尊さとは
計り知れないほどの影響力を
他人に絶対的に与えます。
きっと、
亡くなったタレントさんも
同じように
こんなに影響力があり
こんなに悲しむ人がいるとは
思っていなかったことでしょう。
人とはそういうものです。
自殺はダメだと
強く発信しています。
あなたに何がわかるの？
この苦しみわかるの？
と、思われる人も多くいるでしょう
ですが
死後
自殺をして
後悔して苦しんで泣いている
苦しみから解放されない苦しみを更に浴びる
もう少し頑張れば褒美があることを知らずに死ぬ
自殺者の苦しみを
見て、感じれば
絶対的に自殺を止めたくなります。
生きること=死ぬまでの時間のこと=寿命
辛いことがある時
つい、
その物事ばかりを
妄想、憶測、推測で悩み続けてしまいます
少し、離れてみてください。
違うこと、
何でもいいですが
学ぶ事は
とても脳に刺激を与えます。
今まで使っていない部分が働きます
学ぶとは
知識だけでなく
触る、書く、描く、
何かのチャレンジと捉えて結構です。
そして
体を動かすことは
脳への刺激に有効です。
少しでも5分でもいいから
体を動かしましょう
また
寝る=横になる=目をつぶる
これだけでもリラックスになります
その時に
音楽 声の入っていない曲を流します
何でもいいです。
心に関係なく脳にリラックス効果を与えます
香り
アロマをお勧めしています
匂いは
感じていないようで
ちゃんと脳や心に届くといわれています。
過去の思い出を思い出すには
その時の香りが効くそうです。
認知療法としても効果があります。
オレンジのような柑橘系は認知療法にあります。
今回はお好きな香りがいいですね
無印良品などにあります。
試してみてください。
(合成のアロマはだめです。あまりに安いものは注意)
お皿に水をいれ
数滴アロマを垂らす
それを枕もとにおく
それだけでも大丈夫です。
最後は
やはりお食事です。
小麦粉、砂糖、添加物、乳製品はやめましょう。
和食中心
お水1.5~
(カフェインは含まない)
発酵食品、海藻、ナッツ類を
とりましょう。
体調不良や心の改善には
自分の意思が必要です。
本当に治したいなら
ここはグッと行動してみること
お食事を改善すること
心が悼む記事はみない、さける
誹謗中傷はみない、しない
命があれば
大丈夫です。
共に頑張っていきましょう
地球への感謝をお忘れなく。
