大好きな人が他人のものになる
大好きな人が自分のものにならない
大好きな人の側に入ることができない
そんな
ヤキモキした感情があります
その感情は
勝手に1人歩きもします
増幅したり
落ち込んだり
有頂天になったり
感情の起伏を激しくします
その感情を増幅させるものが
妄想
思い込み
想像
です
想像で相手を作り上げ
妄想を膨らまし
思い込みで
落ち込んだり、有頂天になります
ソコでポイントなのは
大好きという感情は大切ですが
客観的に物事をみていく
自己抑制を学ぶことです
それは
その好きな人の人物像は
想像か現実か 否可
そして
妄想を楽しむだけで終らず
妄想を欲望、理想、目的としてはいないか
自分の感情には
思い込みが含まれてはいないか
考えてみることです。
これは
反対に
大嫌いな人のパターンにも使えます
大嫌いな人を思う気持ち
大好きな人を思う気持ち
全く真逆でありながら
考える思考パターンは
ほぼ同じくつくられます
想像、妄想、思い込みは
相手をダメにするのではなく
自分自身をダメにします
客観的にみることにより
冷静に判断できます
それにより
突発的な行動は抑えられ
ストーカー気質
な感情はおさえられます
ストーカー気質の感情には
執着、依存、独占欲、などがあります
1つでも当てはまれば
自分の感情は
流されている状態にあり
自分自身を客観的に
みれていない可能性が高くなります
執着、依存、独占欲は
好きな相手にされれば
幸せと感じるかもしれませんが
何も思っていない人や
嫌いな人にされると
苦しみになりかねません
執着、依存、独占欲は
どんな物事にも
よくない影響があります
客観的に自分自身の感情を
整理してみましょう
先ずは
紙に書くことをおすすめします
紙に書くことにより
より客観的に
自分をみつめることができます
大好きな人がいるのは
幸せな事です
流されず、執着、依存せず
その時間を大切にしましょう
地球への感謝をおわすれなく
