中年の徒然日記

カメラ片手に、テクテク散歩・・・
見たまま、感じたままを綴ります

ウォーキング人口増える

2015年08月29日 | 日記

最近 散歩していると ウォーキングする人が少し増えてる感じ

NHKのためしてガッテンで ミトコンドリアを増やす方法が紹介されてからかなあ

ミトコンドリア

若返り 疲れやすい体質を改善効果があるらしい

ウォーキングでも 「インターバル速歩」を提唱していた

3分早く 3分ゆっくり 歩くをすすめている

ちょっと刺激をあたえることで 効果があるらしいのだ

 

なるほど それで 朝 会う人が増えているんだ


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