今日の万歩計は…
①12708歩
②10.1K
③553Kcal
●今日は、まあまあ適度にウロウロできた感じですね。大体500Kcalぐらいがちょうどいい感じです。これが600~700だと急激すぎな感じです。無理は体によくありませんからね。ぼちぼち、です。
①12708歩
②10.1K
③553Kcal
●今日は、まあまあ適度にウロウロできた感じですね。大体500Kcalぐらいがちょうどいい感じです。これが600~700だと急激すぎな感じです。無理は体によくありませんからね。ぼちぼち、です。