今日の昼食

　今日の昼食は…
①ご飯
②味噌汁
③ハムステーキ
④ミートボール
⑤マカロニサラダ
●今日は、ハムステーキ定食で、680円くらいかな。これでコーヒーが付けば最高なんですがね。
今日のメインは、ハムステーキです。

これは大変だ!!…ほう、どう?

■皆さん知らないんだって!!…市販薬購入控除、９割が知らず。確定申告新税制。…セルフメディケーション税制では、医師の処方薬から転用された市販薬の購入金額のうち、年１万２０００円を超えた分が医療費控除額となり（最高で８万８０００円）、申告すれば税負担が軽くなる。ただし、定期健康診断や予防接種などを受けていることが条件…医者に診てもらって、市販品を購入すれば認めてくれるってことですよね!?

今日の一言 ～肉は元気パワー～

☝　今日の一言
～肉は元気パワー～
肉は元気の源。
たまには
食べとかないと
元気が出ない。
ウサギや
リスは
肉を食べなくても
元気が出るのだろう。
人はそうはいかない。
肉をたまには食べて、
元気の元を
補充しておこう。

2018.02.20(火）☀

☀　12.3℃（ -0.9℃）
○今日は、今年最高なのかな、と思ってましたら、1月に15度っていうのがありましたね。そんなこともあったんですね。2月もいよいよ下旬に入ってきましたね。気温の方は今週はそんなに下がらないようです。マイナス気温がありません。天気も日曜に☁マークがあるくらいで、大きな崩れはないようです。
さて、今日のお仕事は、後半にラインな仕事がやってきました。今回は、まあまあの数だったようで、あれがあると少し遅れることになってしまいます。仕方ありません。それに、あれも取り換えましたから、抜けがよくないのです。たぶん、あれのせいなんでしょうね。夕方から野暮用一つ。その後で、TCC男声に参加。3月には本番がありますので、そっちの練習にも気を使わないとまずいです。
　　　

　今日の記念日
●　「旅券の日」。1878年、外務省布達第1号「海外旅券規則」が制定され「旅券」という用語が初めて使用されたことに因み、1998年に制定。それまでは「御印章」「海外行免状」と呼んでいた。

今日の万歩計

　今日の万歩計は…
①6658歩
②5.4K
③269Kcal
●今日は、もう少しやっといたほうがよかったかな、というところですが、結構やったつもりではいました。

豊田市民合唱団

♫　20:00-21:00　音楽練習場
◇今日の練習は…
Charles Gounod　Choral-Messe
Kyrie
Gloria
Credo
Sanctus
Benedictus
●Agnus Dei
≪男声合唱≫
★１
いざ起て戦人よ
わが歌
●雨（多田武彦「雨」より）
●遥かな友に
★２~☆にほんのうた~
君の故郷は
●女ひとり
潮風の中で（Solo）
筑波山麓合唱団
ボーイズ・ビー・アンビシャス
☆Soloist
☆こどものうた
バスのうた
おなかのへるうた
いぬのおまわりさん
おうむ
バナナを食べる時のうた
すっからかんのかん
★３~☆メリーウィドゥより~
ヴィリアの歌（Solo）
女・女・女（Soloist）
●メリーウィドゥ・ワルツ
大詰めの合唱
≪オイスカ≫
混声
春の小川
心の四季より　風が
男声
●・女ひとり
●・ボーイズ・ビー・アンビシャス
・君の故郷は
混声
All things bright and beautiful
For the beauty of the earth
会場
・花は咲く
・故郷
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◎抑揚をつける
◎他パートの補助

詩；『落ち着かず』

「落ち着かず」

何か落ちつかない。
心が
どこかに
行ってしまったのかな。

ドキドキもしてないし
バクバクもしてないんだけど、
何か
この落ち着かないのは
何かの
前触れなんだろうか。

何か落ち着かない。
心が
どこかに
旅しているような。

ハラハラもしてないし
シメシメにもなってないんだけど、
何か
この落ち着かないのは
何かの
身代わりかなんかなんだろうか。

何か落ち着かない。
心が
どこかに
置き忘れてしまったかのように…

何か落ち着かない。
誰かが
傍に居ても
同じだろうか。
きっと、
じっと見ていてくれて、
そして、
大丈夫だよ、と
送ってくれるんだろう。

何か落ち着かない。
心が
どこかへ
逝ってしまったかのようだ。

これは違うね…ほう、どう?

■もうこれは「爆弾発言」ではなく、「ミサイル発言」と言っても過言ではないのではなかろうか…あ、そう？氏が“爆弾発言”→“ミサイル発言”→狭川腸管の罷免要求デモに「街宣車持…普通じゃない」「利っ権民主島が指導」発言は訂正…そうです！利っ権民主島にはそんな度胸はありません!!…あそこです、あの国が関与しているのです!!どことは言いませんが、近くて遠い国です。…そして、今は瀕死の重傷のあの等です、ﾎﾗ、この間、引っ越ししたじゃないですか！あの傾いた、何とかという等です。投手戦もままならない等です。…いろいろありますが、ちゃんとした税金の使い道を考えましょう。滑稽偽印殿。

今日の昼食

　今日の昼食は…
①カレーライス
②肉巻トマトソース
③トマト＆バナナ
●今日は、ごくごくシンプルな内容になってます。品数は、まあまあなんでしょうね。カレーにたっぷり入ってます。
今日のメインは、カレーライスです。

すいません…ほう、どう?

■私は「すいません」が…がん基本計画。受動喫煙の数値目標を断念…大体が、「税金」とって「法律」で認められているにもかかわらず、公共施設で「全禁煙」とは…公共施設は、税金で建てられています。税金の使われ方はいろいろですが、巡り巡って「たばこ税」も使われています。法律でOK！税金取ります！公共施設で吸ったら×とは、これいかに。これこそ矛盾しています。…麻薬類と同じように「禁止されている」のなら、うなずけもしようが、法律で税金も取ってるくせに吸ったらいかん！とは何事????…分煙します！なら、まだしも。…私に言わせればお話にならない。

不審者情報

　パトネットあいち不審者情報
■発生日時
2月19日(月)午後3時30分頃
■発生場所
豊田市竹生町地内
■状況
男が下校中の女子生徒に対して「見せてくれない」と声をかけた
■不審者等
男1名、自転車乗車、50歳代くらい、中肉、色不明ニット帽、緑色ジャンパー、ベージュ色長ズボン、白マスク
■情報配信
豊田警察署
0565-35-0110

今日の一言 ～生命力の強い野菜～

☝　今日の一言
～生命力の強い野菜～
生命力の強い野菜とは、
逆境にめげず、
成長したものをいう。
寒い露地物の白菜、
高地で育ったレタス、
深い森の中で岩と闘いながら
育った山芋、
水の少ないところでできた
トマト。
そうしたものを
食することで、
その生命力を
授かることができる。
人も同じ。
様々な困難に出会い、
生き抜いてきた人は
強い生命力を
持つことができる。

2018.02.19(月）☀☁

☀｜☁　9.9℃（ -3.5℃）
○朝は結構寒かったわけですね。日中は、10度近くまで行きましたから、まあまあ暖かく感じられました。風も少なかったですね。明日はおおむね☀で気温も13度くらいまで上がるようです。週末は、まあまあいい天気のようですが、日曜は☁、月曜も☁の予報になってます。もうあと2回ぐらいは寒波が来そうですけどね。
さて、今日はなんかバタバタしてしまいましたかね。仕事の方は、まあ何とか回ってます。朝からライオンズクラブ関係で、打合せです。午後から河合会計の予定で、夕方にも野暮用がありまして、出かけました。締めは夜にも一つありまして、行ってきましたがね。今日は、バタバタする日でした。
　　

　今日の記念日
●　「万国郵便連合加盟記念日」。1877年2月19日に日本が万国郵便連合 (UPU) に加盟したことに由来。

今日の万歩計

　今日の万歩計は…
①6290歩
②5K
③255Kcal
●ということなので、この倍ウロウロすれば、10K、500Kcalとなるわけですね。

今日の昼食

　今日の昼食は…
①ご飯
②すまし汁
③インゲンの肉巻
④サラダ
⑤大根の煮物
⑥飲むヨーグルト
●今日は、和風ですが、定食みたいですが、ちょっと贅沢かも。
今日のメインは、インゲンの肉巻です。