トライアスロンに向かって！ 2012-07-09 | 元気学 昨日の夜から葉山へ。 今朝は、元気に目が覚めて、すこぶる体調がよかった。 やっぱり、大好きな海は心も身体も元気にしてくれます♪♪♪ 朝起きてすぐに、約７kmRUN. そして私の大好きなPowerSpotである岩の上に座って、筋コンディショニング＆筋トレ少々。 葉山では最近、早朝にビーチヨガをやっているみたいだけれど、 私は、ビーチ筋トレ(笑） ところで、葉山には、お友達はいません。 . . . 本文を読む
