腫れ女、おっ違った、晴れ女、JudyのJOYRUN。
今日もおかげさまで、お天気に恵まれ、午後3時に新逗子駅を出発し、走りました、走りました、走りました～！
と、言っても、途中何度か、すぃーつやさんに寄りながら、
山を駆け抜け、
海辺を走り、
パワースポットの岩の上で、
ごろーーん。。。
全行程、結局約16キロ。
走り終わった後の爽快感が最高です。
今夜はビールが . . . 本文を読む
ここのところ、私が主催する会は、すべてーーーー、晴れる!!!!
もはや、マダムJudyさまは、晴れ女で~す
明日は、月いちで行っているJOYRUN♪
いつも六本木近辺ですが、今回は初の遠出で、逗子葉山を回ります
題して、『逗子葉山よくばりJOYRUN』
ZUSHIニュースでも取り上げて頂いたようで、感謝
とにかく、楽しませます！
おみやげは、お日さまのような笑顔でーーーす
ア～楽 . . . 本文を読む
７月は、いつもより、多い人数で行います。
（20名になっておりますが、希望者が多ければ、若干増やせると思います）
なかなか、貴重な機会です。
パワ-スポットめぐりも、船田さんのお話も、明治神宮のヒミツも、普段行かない場所も、・・・・と、
欲張りな会です！
●第10回（7月）乳がんフィットネス会のお知らせ
《明治神宮パワ-スポットウォーキング》
夏の太陽を浴びて、緑いっぱいの明治神宮 . . . 本文を読む
今日は、午前中、癌研のリンパ浮腫外来に行って参りました！
だというのに、昨日、大変なことに。。。。。
お風呂の浴槽の縁に立って、天井をゴシゴシ洗っていたところ、
バランスを失い、思い切り転げ落ちました(泣）
右手の指を深く切り、背中を派手に打撲し、
その上、絶対にケガをしてはいけないと言われていたリンパ浮腫になってしまった左腕が
ガッツリ内出血し、今も腫れています。
(背中の傷は、 . . . 本文を読む
今日から、新しい勉強がstart!
乳がんフィットネスの会のためでもあり、
あらゆるがんサバイバーがより快適に身体を動かすことができるための勉強でもあります。
今年から挑戦しているNYのMoving for Lifeのインストラクターになるための、必修科目。
日本でもいくつかの単位を取れるように、MFLのDr.Marthaが日本でアメリカ人の先生を探して下さいましたのです。
なんて、ラッ . . . 本文を読む
浮腫が発症して2週間で、腫れがほとんどひきました。
現在、ほぼ治ったと思われます
が・・・まだ油断は禁物です。
しかし、乳がんを告知されて以来のショックでした。
これも、神様が与えた試練か！？とつくづく思いましたが、
NYまで乳がんのためのエアロビクスダンスを勉強に行っていることが、
実に今回の出来事に大いに関わることとなったのです
Moving for Life
このエアロビク . . . 本文を読む
実は、この3週間、かなり焦り、かなり落ち込んでおりました。。。。先月の末、忘れもしない5月28日（月）の朝、突然にそれは起こった。。。朝、左腕から脇にかけて非常に重苦しい感じがして目が覚めたのです。ベッドの中で、寝ぼけ眼で左腕を見ると、なんとーーーパンパンにむくんでいるではないですか術後以来、毎日いつも両腕を見比べてはリンパ浮腫を気にしていたので、すぐさま浮腫だ－！とわかった。そのあと何時間経って . . . 本文を読む
昨日は、乳がんフィットネスの会でした。
（写真は、BlogにアップしてもOKの方たちだけで撮影しています）
《乳がんのための呼吸法とストレッチ体操》
呼吸については、
胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸と３つの呼吸を胸や背中やお腹に触れて自分の身体の動きを感じながら、
じっくりと呼吸のトレーニングをしました。
呼吸によって色々な気付きがあります。
いかにふだん姿勢が悪いか！
無意識に手術し . . . 本文を読む