生き生き美人になっていく会！

今年最後の乳がんフィットネスの会でした。

今回は総まとめ編。いつもながら準備体操からスタート、呼吸法、ストレッチ、リンパ浮腫予防、筋トレ、軽い有酸素運動（エアロビクス），最後はメディテーションで締めくくりました。

終了後は、スタジオそばの麻布十番の中国飯店 富麗華で，個室を貸し切りリッチに～
クリスマスプレゼントを交換し、クリスマスパーティランチ

ワイワイ笑顔で賑やかに，おしゃべりに花が咲きまくりました

途中で、ハッと気がついたこと　

みんな会う度にキレイになっていくということ

ほんとうだ！

生き生きとして、キレイになっている！！

思わず、私の中には，福山雅治のBeautiful lifeが流れてきました　

この歌を皆さんに心からプレゼントしたいです！（私のテーマ曲）

Beautiful life　　


非常に嬉しいことです！

今回は、私が今お世話になっている癌研の乳腺科の木村先生も参加して下さり、ありがたい限りです。



感謝、感謝です。


この会を始めて、1年が過ぎ、私も来月で術後4年です。

こんな会があったらどんなにいいだろう、と思っていた、あの抗がん剤の頃。。。

ついに情熱だけで、自ら作ってしまいましたが、

LIVESTRONG財団や、NYのRelay for LIFEのコースとDr.Marthaとの出会い、今それを日本で個人的にレッスンして下さっているRYOKO先生、そして実際に、参加して下さっている皆様、その他、たくさんの方の協力とサポートの下に、プログラムが完成しつつあります。

このような会が、全国に広がったらいいなとつくづく思います。
今後もさらに、ガンサバイバーが元気に笑顔で生活できるお手伝いとして、このフィットネスを益々がんばっていきたいと思います。

来年は、1月6日（日）午前10時より　麻布十番スタジオ　ラ・クンパルシータ　
http://www.lacumparsita.jp/

参加希望、問い合わせは、こちらまでお願いします。
manami@japanforlivestrong.org


来年，2月は、伊勢神宮旅行も！
乳がんフィットネスの会、どんどん楽しいイベントが増えていきます！！

ぜひ、参加してみたいと思われる方、お気軽に遊びにいらして下さい

お待ちしております。