うんどう

朝刊に出てたが、糖尿病の受診者数が、熊本県は全国19位で全国平均より多いそうだ。。

全国的にみて、地方のほうが受診者数が多いのは、地方は公共交通機関が発達しておらずに、ちょっとのお出かけでも車で行くことが多いので、運動不足になっており、それが糖尿病を誘発する一因となっているのでは・・・とのことだった。

糖尿病云々は別として、私も努めて運動するようにしている。朝の犬の散歩約40分。夜の風呂前のエアロバイクこぎ30分に腕立て、腹筋、背筋50回。。でも目標の体重まであと2キロが減量できない。

まっ、でも健康が維持できているので、それはそれで良しとしよう。。