朝ラン

最近、夕方・夜のランニングから朝ランに変えた。朝ランの方が脂肪燃焼効果が高いとの雑誌ランナーズの記事を斜め読みしたことと、寒さが緩んだこと、そして、夕方・夜は気分が萎えて走れない時もあるが、朝なら気分よく走れるという理由から…。ここ2週間、朝5時、陽が昇る前から12キロ走っている。今日は、朝ランで12キロ、夕方の練習会で16キロ走ったので26キロ走った。ただ、朝ランの難点は昼間猛烈に睡魔が襲うこと、、これはなかなか克服できない。。