天気いい

今日は午後から日が射して、買い物に行ったり少し歩いてみたりしました。
天気の良いときは心もウキウキです。

年を取ると筋肉が縮むことを知って寝る前にちょっとストレッチ。
伸ばすように、体を柔らかくするようにしてます。
何とか体型維持して健康でいたいわ。