結局今日は家でゴロゴロしてました。
あっちこっち本を読んだり動画を観たりしてました。
天気は良かったので少し歩きたかったなあ。
明日も天気は良さそうなので少しでも歩こう。
腸活もそうだけど、がん予防にも運動だそうです。
座っている時間が日本人は長いそうです。
そして座っている時間が長いとがんのリスクが増えるそうです。
それと食物繊維の摂取が少ないのが日本人だそうです。
意外と野菜不足なんですね。
私も普段は食べるようにしているけど、忙しくなったり疲れていると簡単に済ませてしまったりしてたなあと反省しています。
腸脳相関と言うことが言われてるそうです。
腸が不健康だとパーキンソン病になったりするそうです。
若いうちから便秘がちのかたは注意かも。
ハッキリとはまだわからないけど認知症も腸が関係しているのではないかとか、、。
腸活してがんも治るといいなあ。
コロナも戦争も無くなると平和な世界になるのにね。
では(^-^)v