いろいろあります・・・。

　また更新が一月以上開きました。ほんとアットいう間に時が流れます。ジャネーの法則まっしぐら、って感じです。

 

　ここ４～５ヶ月の主な出来事をざっと書き記しておこうと思います。

１．

　半年かよっていた漢方診療所を円満に卒業しました。

２．

　リハビリでかよっていた呼吸器内科クリニックから緊急脱出しました。

３．

　週三回自室で医療マッサージを受けることになりました。

４．

　酸素濃縮装置を最新のものに変えてもらいました。

５．

　悲しいんですが、いろいろとありまして・・・、モンちゃんとお別れする日が近づいてきました。

 

　で、肝心の体調ですが、最新の検査結果で言えば数字的には相変わらず横ばい、って感じで、主治医の先生からは「悪くなっていないのは何より・・・。」ということで褒められています。（しかし、わたし的には複雑な男心爆発です（笑））

　ただ、体感的には息切れに加えて、気温が下がってきた、というのもあるでしょうが、咳も少し気になる状態で、「なんでじゃろ・・・。」という感じです。

 

　あと、体重は微増です。ここ１週間４１キロ台前半が続いています。このまま４２キロ台に突入できれば良いんですけどね～～。

　上記１．～５．については後日また少しだけ詳しく書きたいと思います。

まだ大丈夫です

　何かとご心配をおかけしております。

「お母ちゃ～ん　助けて～～」と叫びたくなる日が続いています。しかし、ホントに叫べば　「そいじゃ～　はよ～　迎えに行ってやろ～」　という流れになるのも　「今はまだ勘弁して・・・」　なので、 当面は　「じっと我慢の大五郎」　に徹するしかないようです。

　相変わらず、食べられん、タイギ～～　で一日が終わることが多いのですが、たぶんもう少し涼しくなれば多少は元気も出てくると思います。　運だけはいい男なので、ご心配は無用です。　　

ふと気がつくとひと月更新してませんでした

　（近況）

　ここひと月、ほぼ寝たきり状態が続いています。下降の傾斜角が０．０１度くらいきつくなったような気もします。

　諸悪の根源はエネルギー不足だと思います。あの手、この手を使って対処しているつもりですが、なかなか成果がでません。ほんと困ったもんです。

　ここまで来ると、もう時の流れに身をまかせるしかないようです。真の漢（おとこ）にはなれませんでしたが、基本何だかんだいっても ”運” が良い男です。なんとかなると思います。

懐かしがっちゃいけませんが・・・

　下の　↓　の動画の店ですが・・・、

　上の店は中学の同級生が月に一度飲み会で使う寿司屋さんです。私はもう４年か５年くらい行っていません。

　その下の店は上の寿司屋さんのすぐ近所で、中学の同級生がやっている店です。ここはもう３５年以上行っていません。

　食欲がでて多少元気になれば行ってみたいと思いますが、さてさて、夢は叶いますかね～～。

【ぶらぶらりイン広島】#91 ランチ 広島 安佐北区 亀山 魚一

【ぶらぶらりイン広島】#181 ランチ 広島 安佐北区 亀山 亀の子ハウス

（近況）

　正直なところ・・・、自分の感覚としては緩やか～～な下降傾向にある感じです。

　ただ、今日は久しぶりに総合病院で定期検診を受けたのですが、レントゲン写真だと特に変化はなし、のようです。

　しかし、しかし・・・ですが、日常生活における息切れは徐々にひどくなっている、というのが体感です。相変わらず食欲もまったくありません。週末はできるだけ外食を、と思ってはいるのですが、実際のところ叶っているのは思いの半分くらいでしょうか。

　今行っている、総合病院、呼吸器クリニック、漢方診療所、針灸診療院でいろいろアドバイスは受けるのですが、いかんせん結局総論的な話で、まｱ、同じような話となり、突っ込んだ各論的なアドバイスを受けることはありません。人の食欲状態なんて他人が分かるわけないのでそれも当然かな、と思います。結局、自分で試行錯誤するしかないようです。その内ピッタリの食事法に出会えると思います。信心です、何よりも信心です。（笑）

（今日の生存記録）

　体重だけでなく、筋肉量、基礎代謝量も随分落ちてきました。まｱ、しっかり口から食べるしかないようです。

（外食あれこれ）

　最近の外食で一番食べられたのは、うな重でした。ご飯を普通の３分の１くらいにしてください、とお願いしたところ、ちょうど他にお客さんがいなかったこともあってか、わざわざ席まで「こんなんでどうですか・・・」と鰻を乗せる前の重箱を見せてくれました。何となく少なそうだったので、「ハイ、それで良いです。」と答えた後、うな重が運ばれてきました。もともと好きな鰻屋さんなのですが、テイクアウトはしても店内で食べるのは４年ぶりくらいかもしれません。やはり鰻はなんといっても焼きたてを暖かいご飯に乗せ、その場で食べるのが一番です。普通人だとちょっと量が物足りない、って感じなのかもしれませんが、私はそれこそお腹いっぱいになりました。会計の際、「ご飯はどのくらいの量だったのでしょうね。」と尋ねたところ、「多分１００グラムを少し切るくらいだと思います。」との回答。で、「もし次回来るとき、ご飯８０グラムくらい、と言えばそうして頂けますか」と尋ねたところ、「もちろん大丈夫ですよ。」との返事だったので次回行ったときは事前にそう言おうと思います。

でもね～

 

↑

そうはおっしゃてもですね～～、

 

強くて

賢いほうがいいです

阿弥陀さま

 

と懇願したいです。この罰あたり・・・。

 

 

（今日の生存情報）

先日久しぶりに体重が４１キロを切りました。

「こりゃ～～いかんわい」ということで連日、何が何でも食べる、という苦行をしていますが、成果の方は ”なかなか” です。しかし・・・、何かしぶとい自分を褒めてやりたです。（笑）

いろいろとご心配を頂いておりますが、生存本能だけは健在なので、まだまだ大丈夫そうです。

更新間隔が随分開きましたね～

　何人かの人に更新が1月半以上開いたら、”逝った” って思ってください、と伝えています。まだそれには至ってませんが、勘違いされる人もおられるかな、と思い久しぶりに登場します。

　４月に入ってから体調的にいろいろ変調がありまして、このブログを更新する気力も体力も超枯渇気味です。

　しかし、運命的、基本的にしぶといのか、まだまだ何とか生き延びています。まだまだ逝くつもりは毛頭ありません。

　今日も総合病院で定期検診を受けましたが、担当のお医者さんは、当初からの見立てにブレがなく、とにかく現状維持がすべて、回復は難しい、といった話でした。患者に一切期待をもたせない、という意味で、わたし的にはそれはそれでなかなか清々しい感じがします。（笑）　しかし、人によっては絶望したり、怒ったりする人もいるかもしれませんね。私の場合は、妙な正義感でいろいろ人体実験的な治療をしてもらうより、基本何もしない、定期的に検査だけして様子を見る、という治療方針が結構気に入っています。

　結局自分の感覚を信じるしかありません。

 

（今日の生存記録）

　なかなか体重が増えませんね～～。

 

元気で長生き備忘録

約10分　↓

『70歳の壁を乗り越える老けない食べ方』医者にとって栄養は敵！？その理由とは！【著書紹介もあり】

 

（9papa 備忘録）

・体によくても「まずい」ものは食べるな

・セロトニンを増やす肉を食べよ

・塩分や糖質を制限しすぎない

・高齢者ほどスパイスを活用

 

03:19　～

　やはり栄養、とくにタンパク質が重要なのか～～。

02：50　～

　結核、脳卒中が減った理由

06:18　～

　ポークカレーはいいぞ・・・。

07:29　～

　歳をとったときには実は栄養状態がいい人ほど長生きする

　太めの方が細めより６～８年長生きする

　歳をとると、とりすぎより足らない害の方が（負担が）大きくなる

　

9papa的総括

　デブ活頑張ろう（笑）

 

今日の生存記録

　もう随分トンカツを食べてないような気がします。

　良い油で揚げたアツアツの美味しいトンカツを食べさせてくれるところを探してみましょうかね～～。

筋肉痛イテテ

　火曜日の夕方、リハビリのため呼吸器クリニックに行きました。最初に椅子に座り１分間に何回立ったり座ったりできるか、またその際の血中酸素濃度の変化はどうか、という検査がありました。

　１回目はゆっくり立ったり座ったり、２回目はできるだけ早く立ったり座ったり、というだけの検査だったのですが、悲しいことにこれがかなり効いたようで翌日から太股に筋肉痛がでて、今日もまだ少しイテテです。

　ここ最近いかに体を動かしてないか身をもって知ることとなりました。理学療法士の方が言われるには下半身の筋肉の衰えもさることながら、上半身の筋肉、とくに肩甲骨・肋骨あたりの筋肉がかなり固くなっており骨にへばりつく感じになっているとのことでした。そしてそれが息切れとも関係している、との見解でした。それで上半身を中心に筋肉をほぐすストレッチというかマッサージをしてもらいました。すると少し筋肉の可動域が大きくなったような”感じ”がしました。

　で・・・、しばらく体の柔軟性を取りもどすために、いろいろやってみようかな、という気になりました。これから針・灸・指圧、なんでもやります。

 

（今日の生存記録）

　久しぶりに４３キロ台になりました。

　最近ナッツ類を意識して多めに食べるようにしています。

　しかしデブ活、大変です。

ありがたや、ありがたや

　相変わらず体調的にはパットしない日々が続きます。

　今週は病院詣で多忙でした。月曜は総合病気、火曜は呼吸器クリニック、金曜は漢方診療所→呼吸器クリニックとはしごして、土曜は歯科医院。我ながら感心します。どなたかが「元気じゃないと病気にもいけない」と言っておられましたが、それでいくと、私はまだまだ十分元気なようです。（笑）

  病院詣の結果を総括すると、数値的には昨年８月の入院時とほとんど変化なし、のようです。“悪くなっていない”、のがとても良いことだと言われるわけですが、わたし的には複雑です。肺活量は平均の約３１％、肺年齢は９５歳以上という前提の話なので、何がいいんだか・・・、という話です。ただ免疫力はともかく生命カは結構強いのかな、と感じています。結局、”なるがまま“に身を任せるしかなさそうです。

沢山の方からいろんな情報を頂くので引き続き実践可能なものはできる限りやってみようと思います。まァ、生きてるだけでボロ儲け、ということで・・・。ありがたや、ありがたや。

今日の花 令和6年4月4日(木)

　またしばらく更新できませんでしたが、まだまだ大丈夫です。総合病院、歯科医院、漢方診療所に加えて先月よりリハビリ目的で呼吸器内科クリニックにも行っており、すっかり ”高齢者アリアリ” 状態になってしまいましたが、それなりに、自分なりに、楽しく過ごしています。

　呼吸器内科の院長からは、総合病院でも言われたのと同様に「よくここまで何事もなかったものですね。これから事態が急変することも十分ありうるので気をつけてください。何か少しでも異変を感じたら、うちなり総合病院にすぐに連絡してください。」と言われました。どうやら西洋医学的見地ではタイマーがないか、タイマーが壊れている時限爆弾を背負って過ごしている人間、のようです。（笑）　　愛ある警告と捉えるか、単なる脅かしと捉えるかは人それぞれでしょうが、わたし的には一応前者と受け止めています。

　まｱ、まだ大還暦も狙っているので西洋医学的知見は取り敢えずの”参考”と考えたいと思います。なんの世界であれ、時が流れれば常識も変わります。単なる延命は希望しませんが、時の流れに上手く乗って楽しく危機を脱したいと思います。何となくではありますが、上手くいくような予感はしています。（爆）

 

　で、今日の花は火曜日に届いたものですが、バラ・カスミソウ・矢車草とベロニカ（記憶にございません）でした。

　

　

　

　あと、お隣の地蔵広場の桜がもう散りそうです。なんか「少し早すぎるんじゃない」って感じです。

 

　（今日の生存記録）

　相変わらず４３キロのハードルが高いです。