梅雨明け後の暑さは厳しい

　

　こー暑くちゃ、何もする気になれません。
昼間は、外に出るのが怖いくらいです。無理して出ていると熱中症であの世行きですよ。
もうちょっと、暑さに耐えれる体作りをしないといけませんね。
やっぱり、健康第一ですね。
自分の体を鍛えなくてはと思うのですが、何したらいいんじゃろうか？