バナナ

　紀元前から栽培され、マレー半島が原産のようです。　栽培品種は100種類以上あり、熱帯地方で育ちます。生食用、料理用、観賞用、繊維用に区分され、世界的にも重要な果物のようです。　日本では栽培が難しいため輸入に頼り、ほとんどが生食用です。　通年で出回り、価格も安定しています。

　明治時代に台湾から輸入したのが始まりで、現在はフィリッピン産が多いです。　他には小型のモンキーバナナ、果皮が赤紫色のモラードなどがあります。　バナナの保存は冷蔵庫を避けて室温とし、果皮に黒いポツポツが出始めたころが食べごろです。　生食以外にジュースやケーキにも利用されています。

　栄養成分は炭水化物とカリウムが多く、ビタミンもバランスよく含まれています。




おいらの今日歩いたデーターは、
◆歩数：８０４４歩
◆歩行距離：５．５０ｋｍ
◆消費カロリー：２７３．０ｋｃａｌ
◆脂肪燃焼量：３８．９ｇ
◆エクササイズ量：２．５
でした。